Burçlara ve yükselen burca göre bebekler gibi mışıl mışıl uyutan uyku rutini rehberi

Bu içeriğimizde hangi burcun hangi uyku rutinini benimsemesi gerektiğinden bahsettik. Bu keyifli ritüeller sayesinde sizler de uykularınızı daha kaliteli hale getirebilirsiniz. Tek yapmanız gereken burcunuza ya da yükseleninize göre olan rutini seçip denemek!

KOÇ BURCU

Koçlar uyku öncesi harekete önem vermeli, uyku öncesi ufak fiziksel egzersizler koç burcu olan kişilerin uyku kalitesini kat kat artırır. Uykudan önce bir yoga pratiği ya da basit esneme egzersizleri koçlar için en güzel uyku öncesi rutindir!

BOĞA BURU

Boğalar tutku dolu kişilerdir, lüksü, şımartılmayı severler. Bu yüzden uyuyacakları yerin temiz düzenli olması, yatacakları yatağın ortopedik olması ve kaliteli çarşaflarla hazırlanmış olması onların uykuları için önemlidir. Uyku öncesi sıcak bir banyo ve masaj ise boğalar için en güzel uyku öncesi rutini olacaktır!

İKİZLER BURCU

Entelektüel bir hava burcu olan İkizler için uyku öncesi zor olan düşüncelerini durdurabilmek ve zihinlerini sakinleştirmektir. Bu yüzden uyku öncesinde sosyal medyadan uzak durmak loş ışıklı güzel kokulu bir odada zaman geçirmek ve meditasyon yapmak ikizler için en iyi uyku öncesi rutini olarak göze çarpar!

YENGEÇ BURCU

Ay tarafından yönetilen Yengeçler geceyi en çok seven burçlardandır. Bu yüzden onlar için uyku öncesi ritüeli basit ama etkilidir. Bir yengeç için en iyi uyku öncesi aktivitesi pencereyi açıp ya da imkan varsa balkona ya da açık havaya çıkıp 5 dakika Ay'ı izleyip dinginleşmektir.

ASLAN BURCU

Aslanlar için görünüm çok önemlidir. Ruh halleri görüntülerinden çok etkilenir. Paspal ve kötü bir görünümde bir Aslan tanıyorsanız muhtemelen canı çok sıkkındır. Bu yüzden Aslan burçları için en etkili uyku öncesi ritüeli temiz güzel pijamalar giyip cilt bakımı yapıp ertesi gün için güzel hayaller kurmaktır!

BAŞAK BURCU

Başaklar için en önemli olan planları ve prensipleridir. O yüzden belirsizliği sevmezler ve bir sonraki adımlarını her zaman planlarlar. Merkür'ün yönettiği Başaklar için en güzel uyku rutini günlük tutmak ve planlama yapmaktır.

TERAZİ BURCU

Teraziler diğer insanları düşünmekle o kadar meşguldür ki bazen kendilerini unuturlar. Bu yüzden kendilerine odaklanmaları gerekir. Bunun için Teraziler için en etkili uyku rutini ayna çalışması yapaktır. Ayna çalışması aynanın karşısına geçip kendine odaklanarak ne hissettiğini neleri başarmak istediğini nelerden pişman olduğunu ve neler hayal ettiğini düşünmeyi içerebilir.

AKREP BURCU

Akrepler su burcudur ve bulundukları ortama adapte olurlar. Örneğin yanlarındaki birinin canı sıkkınsa onlar da bundan hemen etkilenip kendi dertleri varmış gibi canlarını sıkabilirler. Bu yüzden Akrepler için en iyi uyku öncesi rutini rehberli meditasyondur.

YAY BURCU

Hayalperest insanların burcu olan Yay uyku öncesi hayallerine odaklanmalıdır. Bunun için Yaylar bir hayal panosu hazırlamalı. Yaylar için en iyi uyku öncesi etkinliği hayal panosuna yeni şeyler eklemek ce pano başında biraz zaman geçirmektir.

OĞLAK BURCU

Oğlaklar zihni bir dakika bile durmayan ve bazen işkolikliğe varan şekilde çalışkan burçlardır. Bu burcun insanları gergin ve kaygılı geceler geçirebilirler. Bunu engellemek adına oğlak burçları için en güzel uyku rutini nefes egzersizi yapmaktır.

KOVA BURCU

Özgürlüğüne çok düşkün olan kovalar da aktif bir zihne sahiptir. Çoğu zaman akıllarında pek çok şey aynı anda dolaşır. Kovalar için en güzel uyku öncesi rutini olumlama yapmak ve zihni boşaltmaktır. Bu rutin onların deliksiz şekilde uyumalarına yardımcı olabilir.

BALIK BURCU

Hayalperest, duygusal balıklar için olabilecek en iyi rutinlerden biri rüya günlüğü tutmaktır. Balık burçları için uyku rutini olarak göze çarpan bu etkinlik geceleri de uygulanmalıdır. Uyku öncesinde ise daha önceki rüyalarını okuyup rüyalarını hatırlamaya odaklanmak onların huzurla uyuması için yardımcı olacaktır.