Bu yiyecekler ömrünüzü kısaltıyor

Bu yiyecekler ömrünüzü kısaltıyor
Gündelik olarak masum gördüğümüz kaçamaklar aslında ömrünüzü de azaltıyor. Bu günlerde bağışıklığın önemini unutmamak da bolca fayda varken bir de sağlığı bozan ürünlerden de kaçınmakta yarar bulunuyor. Bu sebeple mutlaka işlenen gıdalardan kaçınıp sağlıklı beslenmeye yönelmelisiniz. Peki nedir bu zararlı ürünler?

Yurt dışında yapılan bir araştırmaya göre ömrü kısaltan bazı yiyecekler belirlendi. Bu listede yer alan ürünlerin tüketilmesinde kansere, diyabete ve kalp hastalıklarına yakalanmada büyük etkiye sahip olduğu ortaya çıktı. Aynı zamanda bu tür ürünlerin tüketilmesinin ömrü kısalttığı gerçeği de ortaya konmuş oldu. İşte o zararlı ürünler:

Tatlandırılmış içecekler

İşlenmiş ürünler arasında en çok kullandığımız kategorilerden biri de tatlandırılmış şekerli içeceklerdir. Kola, fabrikasyon meyve suları, gazlı içeceklerin hepsi bu ürünler listesinde yer alır ve bu içecekler hastalıklara kapı açarken ömrünüzü de kısaltabilir. 

Fabrikasyon Tatlılar

Bu ürünler tüketildiğinde vücuda haddinden fazla şeker girer ve bu da diyabete sebep olabilir. Vücudun tüm sağlıklı dengesini alt üst eden bu ürünler aynı zamanda uzun bir yaşam sürmenize engel olabilmektedir. 

Dondurma

Çok üzüleceğinizi biliyoruz ama ömrünüzü kısaltacak olan ürünler arasında dondurma da bulunuyor. Doğal olarak yapılan dondurmalardan ziyade paketli dondurma tüketmek vücuda ciddi zararlar  verebilir. Çünkü dondurmalar ultra düzeyde işlenmiş gıdalardır ve içerisinde doğal olmayan birçok madde bulunur.

 Çikolata

Çikolata yararlıdır ancak aşırı işlenmiş olan çikolatalardan kesinlikle uzak durulması gerekir. "Her şeyin bir dozu" var derler ya hani, işte bu laf tam da çikolata için söylenebilir. Çikolatanın da bir işlenme dozu var. O doz aşıldığında vücuda ciddi zararlar vermektedir. 

Tuzlu Atıştırmalık

Kendi yaptığınız tuzlu atıştırmalıklar her zaman güzeldir ancak paketli tuzlu atıştırmalıklar ise kesinlikle tüketmemeniz gereken ürünlerin başında geliyor. Bu ürünler en çok işlenmeye maruz kalan ürünlerden biri olduğu için doğallıktan tamamen uzak ve zararlı yiyeceklere dönüşüyorlar. 

Hamburger

Ev yapımı olandan elbette bahsetmiyoruz. Amerikan kültürü ile ülkemize gelmiş olan hamburger zincirlerinin yaptığı hamburgerlerden bahsediyoruz. Bu ürünler çok fazla işlem görerek tabağınıza gelir. Bu sebeple birçok hastalığa neden olur ve vücudun dengesini bozar. O yüzden bu tür ürünlerden koşarak uzaklaşmalısınız. 

İşlenmiş Et

Kahvaltı sofralarını süsleyen bu etlerden uzak durun demek sizi hayal kırıklığına uğratabilir ama sağlığınız için bunu yapmak durumundasınız. Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar fazla ve kalitesiz kalorinin yanında sağlık için hiç de iyi olmayan sonuçlar doğurabilir. O yüzden bu ürünleri de mutfaktan çıkarmalısınız. 

Dondurulmuş Gıdalar

Zaman sorunu yaşayanlar için dondurulmuş gıdalar bir kurtarıcı görevi görüyor biliyoruz. Ancak dondurulmuş gıdaların hepsi çok fazla işleme maruz kaldığı için doğallıktan tamamen kopmuş gıdalardır. Bu paketli gıdalar yerine doğal olanları tüketilmeli ve hastalıkların kapınızı çalmasına izin vermemelisiniz. 

HABERE YORUM KAT

Sağlık