Cennet hurması faydalar deposu

Cennet hurması faydalar deposu
Ülkemizde çokça tüketilen, tatlı mı tatlı, sulu mu sulu cennet hurmasının faydalarını bir görseniz pazardan ya da marketten 1 değil 2 kilo cennet hurması almaya başlarsınız. Ciltten, kalbe, saçtan, göze her alanda etkili olan bu meyvenin faydalarına inanamayacaksınız!

Cennet hurması sonbahara girilmekle birlikte tezgahlarda da yerini almaya başlıyor. Peki bu meyvenin faydaları neler? Tadının güzelliği ve kabuğunun mayhoşluğu dışında bu meyveyi yemek için sebepleriniz var mı? Cevap veriyoruz, çok fazla sebebiniz var. Gelin birlikte bakalım!

Cennet Hurmasının Faydaları

Cennet hurmasının bünyesinde bolca antioksidan, vitamin ve lif bulunur. Bu sebeple de bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasının yanı sıra iltihaplanmalara karşı koruyucudur. Kan basıncınızın dengelenmesine de yardımcı olan bu meyve sindirimin de adeta dostudur.  İnsan sağlığını kötü etkileyen faktörlerden biri de vücutta biriken toksinler ve kimyasal atıklardır. Bu atıkların nedeni de yetersiz beslenme, ilaç kullanımı ve az su tüketimidir. Bu atıklar genellikle bağırsaklarda, beyinde ve böbreklerde birikirler. Bu atıkları vücuttan atmak için de cennet hurması gibi antioksidan açısından zengin gıdalar tüketmek çok etkilidir.  Aşırı sivilce ve yağlanma sorunlarında da iyi gelen cennet hurması bağırsakların ve midenin de aktif çalışmasında rol oynar. 

Cennet hurmasının faydaları nelerdir

Göz sağlığında çok etkilidir

Cennet hurması  A vitamini sayesinde göz sağlığına da iyi gelir. Göz sağlığına iyi gelecek meyveler genelde turuncu renklidir. Katarakt göz ağrısı gibi sorunlara iyi gelir. Vücutta oluşan iltihaplanmalarda ilaç kullanmadan önce cennet hurması gibi doğal gıdaları tüketmekte fayda vardır. Boğaz ağrısı gibi durumlarda ağrıyı önleyici bir etkisi bulunur çünkü C vitamini vardır. Trabzon hurması aynı zamanda kırmızı kan hücrelerini de artırır. Aynı zamanda bünyesinde bakır ve mangan bulunur ki bu mineraller çok az meyvede bulunmaktadır. Bu meyve ile vücudun ihtiyaç duyduğunu mineralleri de alabilirsiniz. 

Cennet hurmasının faydaları nelerdir

Saç sağlığına da iyi gelir

Cansız bir saç tipine sahipseniz cennet kurmasını mutlaka tüketmelisiniz. Cennet hurması sayesinde saçınız ve cildiniz daha parlak ve daha sağlıklı görünecektir. Kuru ya da donuk bir cilde sahipseniz mutlaka bu gıdayı tüketmelisiniz. 

01.jpg

Bağırsak sendromuna iyi gelir

Cennet hurmaları zengin bir lif kaynağıdır. Bu sebeple bağırsakların temizlenmesinde çok önemli rol oynar ve bağırsaklarda iyi bakterilerin artmasına yardımcı olur. İyi bakterilerin oluşumu zararlı bakterilerin de azalmasına ve boşaltımın daha kolay olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda midede de hastalıklara karşı etkilidir. Sindirimi kolaylaştırır. 

Kalp sağlığı için bire bir

Cennet hurması kalp için altın değerinde bir meyvedir. Kalp ritmini düzenleyici ve kalpteki oluşabilecek toksinlerin atılmasını destekler. Kalp krizi riski taşıyan kişilerin mutlaka cennet hurması tüketmesi gerekir fakat şeker hastalığı olan kişiler bu hurmanın yarısını tüketmelidir. 

02.jpg

Kilo vermede de etkilidir

İçerdiği lif oranı sayesinde cennet hurması kilo vermenizi kolaylaştırır. Az yağ içerdiği ve kalorisi de düşük olduğu için kilo aldırmaz. Ara öğün olarak çok da abartmamak kaydıyla bu gıdayı gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. 

Hemoroidi engeller

Cennet hurması sayesinde hemoroid oluşumunun da önüne geçilebilir. Hemoroidlerde kanama ve ağrı şikayetleri çok oluşur, işte bu gıda sayesinde bu şikayetleri de azaltabilirsiniz. Aynı zanda hemoroid yüzünden yaşanan kabızlık sorunları için de bire bir etkilidir. 

Yüksek tansiyonun düşmanıdır

Cennet hurması hipertansiyon hastalarına bire birdir. Yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olan cennet hurması aynı zamanda halsiz ve bitkin hissetmenizi de engeller. Bu sebeple mutfağınızda mutlaka bulundurmalısınız. 

03.jpg

Karaciğer yağlanmasını engeller

Cennet hurması karaciğerin yağlanmasını engelleyici özelliğe sahiptir. Aynı zamanda karaciğer hastalıklarına karşı da koruyucudur. Beyin sağlığı için de iyi olan hurma, beyin hücrelerinin aktif çalışmasına yardımcı olur ve unutkanlık ile mutsuzluk gibi durumları da en aza indirir.

photo-1578075132154-da2fca3229ee.jpg

Bünyesinde neler bulunur?

  • A vitamini
  • B vitamini
  • C vitamini
  • Potasyum
  • Kalsiyum 
  • Çinko
  • Sodyum
  • B1 vitamini
  • B2 vitamini
  • B3 vitamini

HABERE YORUM KAT

Güncel