Haberciniz
  • Güncel
  • Spor
  • Magazin
  • Siyaset
  • Dünya
  • Asayiş
  • Ekonomi
  • Sağlık

Bu besinleri tüket uzun yaşa

Bu besinleri tüket uzun yaşa 1 110

PİRİNÇ: B vitamini içerir. Bütün vitamini kabuğundadır. İşlenmemiş, kırıklı, kahverengi pirinç daha yararlıdır.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 2 210

BUĞDAY: Fosfat, magnezyum, kalsiyum, fosfor, B ve E vitamini var. Sofradan eksik etmeyin.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 3 310

ŞEKER YERİNE BAL: Kof kalori veren beyaz şekeri azaltın, balı tercih edin

Bu besinleri tüket uzun yaşa 4 410

YULAF: Vitamin ve madensel tuz içerir, vücuttaki zararlı toksinleri atar.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 5 510

ÇAVDAR EKMEĞİ: Damar sertliği, kan dolaşımı bozukluğu ve yüksek tansiyona iyi gelir.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 6 610

LİFLİLER: Lifli sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin. Bunların posası, barsak yüzeyini korur.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 7 710

BİR GÜN MEYVE: Sindirim sisteminin dinlenmesi ve vücuttaki toksinlerin atılması için, haftada bir gün sadece meyve yiyin, süt ve su için.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 8 810

YAĞLAR: Diyet kaygısıyla yağdan yoksun kalmayın. Çünkü vitaminlerin bir kısmı (A, D, E, K) vücuda yağla birlikte alınır. Yağ hormonlara gereklidir.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 9 910

ZEYTİNYAĞI: Ceviz, yerfıstığı ve zeytinyağı beyin hücreleri için yararlıdır. Yağ, deri altı vücut ısısının hızlı kaybını önler.

Bu besinleri tüket uzun yaşa 10 1010

ÇİKOLATA: Magnezyum, ve E vitamini yönünden zengin olan çikolata enerji verir. Ama çikolatanın katı yağ ve şekerden yapılmış olduğunu unutmayın.

Haberciniz © 2009
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Haberciniz
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Güncel
  • Spor
  • Magazin
  • Siyaset
  • Dünya
  • Asayiş
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
  • Eğitim
  • Bilim - Teknoloji
  • Yaşam
  • Araba
  • Medya
  • Sinema
  • Eğlence
  • Yemek Tarifleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin