Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle özgüveninin düşmesi ve kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan Self Sabotaj, daha çok çocukluk döneminde öğrenilen hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor.
Kadınların kendini kandırdığı 12 cümle
114
214
Yeşilyurt, klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da, olumsuz iç konuşmaların bazı psikolojik sorunlara neden olarak rahatsızlığın şiddetini artırabildiğini söylüyor. İşte o 12 cümle:
314
Diğerlerinden farklıyım, onlar daha akıllı
414
Ben zaten her zaman geriden giderim.
514
Keşke daha güzel olsaydım (güzel değilim).
614
En iyisi olmalıyım.
714
Keşke daha zeki bir kadın olsaydım.
814
Herkes benden daha çok çalışıyor.
914
Ben beceriksizin tekiyim
1014
Hafızam pek iyi değildir.
1114
İsimleri aklımda tutamam
1214
Benden bir şey olmaz.
1314
Çok sinirliyim, dengesizim, dağınığım.
1414
Korkağın tekiyim.