Haberciniz
  • Güncel
  • Spor
  • Magazin
  • Siyaset
  • Dünya
  • Asayiş
  • Ekonomi
  • Sağlık

Süper bir hafıza için 30 formül!

Süper bir hafıza için 30 formül! 1 130

Eğer hafızanızla ilgili sıkıntılarınız sizi rahatsız edecek boyuttaysa, bunun sebebinin ne olduğunu araştırın; hayatınızdaki ani bir değişiklik ya da depresyon unutmaya neden olabilir.

Süper bir hafıza için 30 formül! 2 230

Hatırlamanız gerekenlerin baş harflerini kısaltın ya da bu harflerden hatırlayabileceğiniz kelimeler oluşturun; kendinize ait bir sistem yaratın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 3 330

Çeşitli hafıza biçimleri var; sizinki hangisi? Görsel hafızanız mı daha güçlü yoksa işitsel hafızanız mı? Öğrenin ve buna göre hareket edin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 4 430

Her gün belli bir süre zihninizi kapatın ve yalnızca o ana odaklanın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 5 530

Ödenmesi gereken faturalar, telefon numaraları, doğum günleri gibi detayları boşu boşuna zihninizde tutmaya çalışmak yerine bilişimin nimetlerinden faydalanın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 6 630

Anahtarlar, gözlükler ya da cüzdan gibi gündelik hayatta sıklıkla kullandığınız eşyaları her zaman belli bir yerde bulundurun.

Süper bir hafıza için 30 formül! 7 730

Hatırlamanız gereken şeyleri gruplandırın. Örneğin alışveriş listesi gibi karmaşık listeler kafanızı daha çok karıştırabilir. Bunu basitleştirmek için listenizdeki ürünleri kategorilendirin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 8 830

Kısa dönem hafıza son derece naziktir ve dikkatinizin dağılması telefon numaraları gibi son derece basit şeyleri unutmanıza neden olur.

Süper bir hafıza için 30 formül! 9 930

Daha önce görmediğiniz bir fotoğrafa bir süre bakın, arkasını çevirin ve bir kağıda neler gördüğünüzü yazın. Bu egzersiz için her zaman farklı fotoğraflar kullanın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 10 1030

Kronik stres fiziksel olarak beyninizi etkilemese bile hatırlamayı güçleştirir. Geçici stres dönemleri bile odaklanmanızı zorlaştıracaktır.

Süper bir hafıza için 30 formül! 11 1130

Yeni birisiyle tanıştırıldığınızda, sohbetiniz esnasında abartıya kaçmadan ona ismiyle hitap edin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 12 1230

Eski bilgilerinizi sıklıkla tekrar edin; yeni bir şey öğrendiyseniz o gün içerisinde bundan bahsetmeye önem verin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 13 1330

Yeni bilgiler edinirken daha önce bildiğiniz ve hatırlayabildiğiniz şeylerle bağlantı kurun.

Süper bir hafıza için 30 formül! 14 1430

Eğer duyarak öğrenen bir insansanız, hatırlamanız gerekenleri sesli okuyun. Mümkünse bir ritm tutturmayı deneyin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 15 1530

Formül basit: Eğer bir şeyi gerçekten öğrenmediyseniz, hatırlamanız imkânsızdır. İyi öğrenip öğrenmediğinize emin olun.

Süper bir hafıza için 30 formül! 16 1630

Hayatınızda eğlenceye daha fazla yer açın. Arkadaşlarıyla daha çok sosyalleşen ve eğlencenin tadını çıkaran insanların hafızaları daha iyidir.

Süper bir hafıza için 30 formül! 17 1730

Eğer uyku problemleriniz varsa, beyniniz tam kapasite çalışamaz.

Süper bir hafıza için 30 formül! 18 1830

Fiziksel egzersiz sırasında beyninize daha fazla oksijen gider, bu sayede hafıza kayıplarının önüne geçebilirsiniz.

Süper bir hafıza için 30 formül! 19 1930

Çevrenizdekilerin sizi hafızasızlığınızla anmasından bıktıysanız yapmanız gereken basit: Hatırlamanız gerekenleri not alın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 20 2030

Antik Yunan'da öğrenciler konsantre olabilmek ve hafızalarını güçlendirmek için biberiye bitkisinden taçlar örer ya da yakınlarında bulundururdu; siz de deneyin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 21 2130

Gördüklerinizi, yediklerinizi, gezdiğiniz yerleri, hoşunuza giden bir yemek tarifini, kısacası hayatınıza giren ve orada kalmasını istediğiniz her şeyi yazın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 22 2230

Hayatınızı sürekli ekranlar arkasında geçirmeyin. Arada bir teknolojiden uzak durun ve farklı işlere yönelin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 23 2330

İnternet alemlerini dengeli beslenmenin önemi hakkında bir cümle ile daha doldurmak istemiyoruz. Yediklerinizin hafızanız üzerinde etkisi olduğunu bilin, yeter.

Süper bir hafıza için 30 formül! 24 2430

Spor yalnızca beden için gerekli değildir, zihnin de egzersize ihtiyacı var. Sudoku ya da mantık soruları gibi zihninizi çalıştıracak oyunlara yönelin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 25 2530

Gingko hafızayı kuvvetlendirme konusunda son derece marifetli bir bitkidir. Çay olarak demleyebilir ya da gingko ekstrakları kullanabilirsiniz.

Süper bir hafıza için 30 formül! 26 2630

Bulmaca çözmek yalnızca kelime dağarcığınızı geliştirmez, ayrıca zihninizi de çalıştırır. Farklı gazetelerin bulmacalarını deneyin.

Süper bir hafıza için 30 formül! 27 2730

Anılarınızı renklerle, şarkılarla ya da mevsimlerle ilişkilendirin. Bu şekilde onları daha rahat hatırlayacaksınız.

Süper bir hafıza için 30 formül! 28 2830

Hayal kurarken detaylara kadar inin. Ayrıntıları teker teker gözlerinizin önüne getirmeye çalışın. Arada bir diğer elinizi kullanın. Örneğin sağ elinizi kullanıyorsanız, dişlerinizi fırçalarken sol elinizi kullanın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 29 2930

Her şeyden önce, kendinize iyi bir hafızanız olduğunu ve gelişmeye yatkın olduğunuzu hatırlatın.

Süper bir hafıza için 30 formül! 30 3030
Haberciniz © 2009
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Haberciniz
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Güncel
  • Spor
  • Magazin
  • Siyaset
  • Dünya
  • Asayiş
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
  • Eğitim
  • Bilim - Teknoloji
  • Yaşam
  • Araba
  • Medya
  • Sinema
  • Eğlence
  • Yemek Tarifleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin