Yaz mevsimi, yanında birçok keyfi de beraberinde getirir. Pikniğe gidilir, mangal yakılır. Serinlemek için dondurma ve soğuk içeceklere başvurulur. Maçta bir sosisli sandwich yemek ne keyiflidir. Ancak yazın daha çok tercih edilen çoğu besin, keyfinin yanında size kilo olarak da geri döner. Uzmanlar yazın kilo aldıran 10 besin sıralamış. İşte bu besinler:
Yazın en çok kilo yapan besinler
130
230
Yaz mevsimi, yanında birçok keyfi de beraberinde getirir. Pikniğe gidilir, mangal yakılır. Serinlemek için dondurma ve soğuk içeceklere başvurulur. Maçta bir sosisli sandwich yemek ne keyiflidir. Ancak yazın daha çok tercih edilen çoğu besin, keyfinin yanında size kilo olarak da geri döner. Uzmanlar yazın kilo aldıran 10 besin sıralamış. İşte bu besinler:
330
Mangalda sucuk: Açık havada mangalda sucuğu hangimiz sevmez? Ama işte yedikçe yediren sucuk kilo aldıran bir numaralı yiyecek.
430
530
Sosisli sandviç: Tam atıştırmalık sosisli sandviç, bol sodyum içerdiği için kilo aldırıcıdır.
630
Klasik bir sosisli sandviç 320 kaloridir ve bir tanesi sizi asla kesmez.
730
830
Patates salatası: Tipik bir patates salatasında 436 kaloridir.
930
Oysa aynı büyüklükte bir lahana salatası 150 kaloridir.
1030
1130
Buzlu içecekler: Tatlı, meyveli içeceklerin kalorileri meyvelerine göre 245-490, 300-800 arasında değişir
1230
En iyisi sadece su içmek.
1330
1430
Meyve suları, soğuk çaylar: Şekerli meyve suları, enerji içecekleri, meyveli buzlu çaylar, aromalı soğuk kahveler, milkshake'ler...
1530
Uzak durmak ne mümkün.
1630
1730
Dondurma: Bir kup dondurma 380 kalori ve 22 gram yağ içerir.
1830
Hele çikolatalı, bademli olanları tercih ederseniz kalorisi 720'ye, yağ oranı da 28 grama çıkar. Uzmanlardan uyarması.
1930
2030
Kızartılmış patates ve peynir: Festivaller, konserler, her türlü açıkhava etkinliği, kızartılmış patatese, kızartılmış peynire, pamuk şekerine ve cipslere davetiye çıkarır.
2130
Yememeniz tercih meselesi
2230
2330
Kızarmış tavuklu salatalar: Salatalar üzerine serpiştirilmiş, yüksek kalorili kızarmış tavuk şeritleri ve peynirlerle hiç de masum olmayabilir, bilginize.
2430
2530
2630
Peynir soslu cipsler: Patates cipsleri üzerindeki eritilmiş peynir sosuyla tartışmasız ciddi kilo aldıran atıştırmalıktır.
2730
2830
2930
Baharat soslu kızarmış tavuklar: Baharat soslu kızarmış tavuk çoğunlukla derisi üstündeyken pişirilir.
3030
Kalorisini söylemeye gerek var mı?