Haberciniz
  • Güncel
  • Spor
  • Magazin
  • Siyaset
  • Dünya
  • Asayiş
  • Ekonomi
  • Sağlık

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 1 116

Sigara içmeyin: Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 2 216

Sigara içmeyin: Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 3 316

Ve bu durum kansere yakalanma riskini artıyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 4 416

Meyve yemeyin: Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 5 516

Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 6 616

Çay içmeyin: Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 7 716

Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 8 816
Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 9 916

Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 10 1016

Sakın kemerinizi gevşetmeyin

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 11 1116

Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 12 1216

Yürüyüş yapmayın: Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 13 1316

Yürüyüşü 1 saat sonra ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 14 1416

Banyo yapmayın/Duş almayın: Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 15 1516

Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır.

Yemekten sonra yapmamanız gereken 7 şey 16 1616

Hemen uyumayın: Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

Haberciniz © 2009
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Haberciniz
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Güncel
  • Spor
  • Magazin
  • Siyaset
  • Dünya
  • Asayiş
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Kültür Sanat
  • Eğitim
  • Bilim - Teknoloji
  • Yaşam
  • Araba
  • Medya
  • Sinema
  • Eğlence
  • Yemek Tarifleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin