Ispanağın gücünden yararlanın bir tabak bile böyle yemek o sorunu çözüyor

Ispanağın gücünden yararlanın bir tabak bile böyle yemek o sorunu çözüyor

Temel Reisle hafızalarımıza kazınan Ispanağın inanılmaz bir faydası daha ortaya çıktı

Çocukluğumuzda izlediğimiz Temel reis filmini bir çoğunuz eminim hatırlıyorsunuzdur. Çizgi filmde bir çok sahnede Temel reis güçlenmek için ıspanak kullanıyor hemen bir konserve ıspanak yiyordu.

Sahneyi eminim şuan gözünüzde canlandırdınız. Meğer çizgi filmde aslında gerçekte var olan ıspanağın gücünden söz ediliyormuş.

Yapılan bir araştırmada Ispanağın yaşlanmayı önlendiği beyni güçlendirdiği ortaya çıktı!

Bilgileri öğrendikten sonra arkadaşlarınızla paylaşmayı sizlerde ihmal etmeyin!

İşte herkesin bilmesi gereken detaylar

ABD’nin Chicago kentinde Rush Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada 950 yaşlının yeme alışkanlıkları ve akli dengeleri 2 ile 10 yıl arasında değişen sürelerle incelenmiş. Yaş ortalaması 81 olan katılımcılar 19 teste katılarak akli dengeleri ve yeme alışkanlıklarıyla ilgili soruları cevaplamışlar. 144 besin türü içinden hangilerini günlük beslenmelerinde kullandıkları gözlenerek akıl sağlığı ve beslenme arasındaki ilişki incelenmiş.

Bu süreç sonunda ise günde bir veya iki kez ıspanak, kıvırcık lahana, karalahana gibi yeşil yapraklı sebzeleri tüketenlerin, bu tür sebzeleri tüketmeyenlere göre zihinsel fonksiyonlarının çöküşlerinin daha yavaş olduğu bulunmuş. Eğitim, egzersiz ve aile geçmişleri göz önünde bulundurulduğunda bile sonuçlar aynı kalmış.

Ortalamaya bakıldığında yeşil sebzeler tüketen katılımcıların akli dengelerinin ve hafızalarının, tüketmeyenlere göre 11 yıl daha genç kaldığı görülmüş.

Araştırmayı yürüten Martha Clare Morris’e göre hafıza veya zihni aktivitelerin kaybı yaşlandıkça insanların en büyük korkularından biri oluyor. Morris, zihni aktivitelerin düzgün çalışmamasının Alzheimer hastalığının temeli olduğu için yeşil yapraklı sebzelerin tüketiminin bu hastalığın tedavisinde düşük maliyetli ve kolay bir çözümü olarak görüyor.

HABERE YORUM KAT