Aşk ve arkadaşlık ilişkilerinde başarılı olmak için hayat kurtaran ipuçları!

Hayatımızda yaşayabileceğimiz en önemli deneyimlerden biri, diğer insanlarla olan bağlantımızdır. Olumlu ve destekleyici ilişkiler, daha sağlıklı, daha mutlu ve hayatımızdan daha memnun hissetmemize yardımcı olacaktır. İşte hayatınızın her alanında daha olumlu ve sağlıklı ilişkiler geliştirmenize yardımcı olacak birkaç ipucu:

FARKLILIKLARI KABUL EDİN VE KUTLAYIN

İlişkilerde yaşadığımız en büyük zorluklardan biri, hepimizin farklı özelliklerinin olmasıdır. Dünyayı birçok farklı şekilde algılayabiliriz. İlişki kurmaya çalışırken karşılaştığımız en büyük engel, insanların her zaman bizim gibi düşüneceği yanılgısına kapılmaktır. Bu şekilde iyi bir ilişki kurmak çok zordur. İnsanların bizi “anladığını” ve bizim bakış açımızı görebildiğini hissettiğimizde kendimizi daha rahat hissederiz. Bununla birlikte, hepimiz aynı olsaydık hayat çok sıkıcı olurdu ve başlangıçta bunu daha kolay bulsak da insanların farklılıklarını kucaklamanın yeni bakış açıları kazanmamıza neden olacağını kabul etmeliyiz. Hepimizin farklı olduğunu kabul etmek ve kutlamak insan ilişkilerinde harika bir başlangıç ​​noktasıdır.

ETKİLİ BİR ŞEKİLDE DİNLEYİN

Dinleme, başka bir kişinin benlik saygısını artırmada çok önemli bir beceridir, insanları desteklenmiş ve değerli hissettirir. Başkalarının bize ilettiklerini dinlemek ve anlamak, başarılı etkileşimin en önemli parçasıdır. Aktif veya yansıtıcı dinleme, en kullanışlı ve önemli dinleme becerisidir. Aktif dinlemede, diğer kişinin ne düşündüğünü, hissettiğini, istediğini veya mesajın ne anlama geldiğini anlamakla da gerçekten ilgileniriz ve kendi yeni mesajımızla yanıt vermeden önce anlayışımızı kontrol etmekte aktif oluruz. Yani önce karşıdakinin ne demeye çalıştığını anlamaya çalışırız. Bu doğrulama veya geri bildirim süreci, aktif dinlemeyi ayırt eden ve onu etkili kılan şeydir ve insan ilişkilerinde sizi 10 adım ileri taşır.

İNSANLARA ZAMAN AYIRIN

İnsanlara zamanınızı vermek de büyük bir hediyedir. Zamanın çok önemli olduğu ve bir tek yaşama birden fazla hayatı sığdırmaya çalıştığımız bir dünyada her zaman sevdiklerimize, arkadaşlarımıza ve iş arkadaşlarımıza ayıracak vaktimiz olmayabiliyor. Teknoloji, gerçek bir ilişki kurma yeteneğimizi biraz aşındırdı ve aynı anda hem mesajlaşıp hem de konuşarak çoklu görev yapmaya çalışıyoruz.

İnsanlara ayırdığınız zamanda sadece onlara odaklanmak ve kaliteli zaman geçirmek çok önemlidir. Bu nedenle biriyle birlikteyken gerçekten ona odaklanıyorsanız geçmişte yaşamaz veya gelecek için endişelenmezsiniz. Diğer insanlarla kurduğumuz bağ, varlığımızın mihenk taşıdır ve ilişki geliştirmeye ve kurmaya zaman, enerji ve çaba harcamak en değerli yaşam becerilerinden biridir.

İLETİŞİM BECERİLERİNİZİ GELİŞTİRİN

İletişim, sadece konuştuğunuzda değil, biri sizi anladığında gerçekleşir. İletişimdeki en büyük tehlikelerden biri, diğer kişinin iletmeye çalıştığımız mesajı anladığı varsayımında bulunmamızdır.

İşyerinde de zayıf iletişim, sırtından bıçaklama ve suçlama kültürüne yol açabilir, bu da özellikle bir şeyi anlamadığımızda veya yanlış yönlendirildiğimizi hissettiğimizde stres seviyemizi etkileyebilir. Tam tersi durumda yani anlayıp anlaşıldığından gerçekten emin olunduğunda ise bu durumun moral üzerinde olumlu bir etkisi olabilir ve bireyleri motive edebilir.

DİJİTAL DÜNYADAKİ İLETİŞİMİ DE ÖNEMSEYİN

Artık hemen hemen herkesin bir cep telefonu var ve birçok insanın iki veya daha fazla cep telefonu var. Acil bir durumda hayat kurtaran ve iletişim için etkili bir araç olsalar da, insanlar cep telefonu görgü kurallarından yoksun olduklarında tam bir dikkat dağıtıcı olabilirler. Örneğin biriyle buluştuğunuzda sürekli telefonunuza bakmanız çok yanlıştır. Mobil ortamda da insanlara görüldü atmayı, onları arayacağınızı söyleyip kayıplara karışmayı bırakmalısınız. Çünkü mobil ortamda da olsa bir iletişim kuruyorsunuz ve bu ortamda da karşınızdakini önemsemelisiniz.

GERİ BİLDİRİM VERMEYİ VE ALMAYI ÖĞRENİN

Geri bildirimler ilerlemenin gıdasıdır ve her zaman tadı harika olmasa da sizin için çok iyi olabilir. Başkalarına yapıcı geri bildirim sağlama yeteneği, onların kişisel potansiyellerinden yararlanmalarına yardımcı olur ve olumlu ve karşılıklı yarar sağlayan ilişkiler kurmalarına yardımcı olabilir. Kendi kişisel bakış açınıza göre, aldığınız herhangi bir geri bildirim ücretsiz bir bilgidir ve onu alıp almamayı seçebilirsiniz. Kör noktanızda olanları görmenize ve farklı bir bakış açısı elde etmenize yardımcı olabilir. Yani yapıcı eleştirileri kucaklamayı öğrenmelisiniz.

EMPATİ GELİŞTİRİN

"İnsanlar ne söylediğini unutur, ne yaptığını unutur ama insanlar onlara neler hissettirdiğini asla unutmaz." Bu sözden hareketle empati ve anlayışın önemini anlayabilirsiniz. Empati insanlar arasında bağ kurar. Başkasının duygu ve ihtiyaçlarını suçlamadan, öğüt vermeden veya durumu düzeltmeye çalışmadan algılama ve ilişki kurma halidir. Empati aynı zamanda bir başka kişinin içsel durumunu “okumak” ve onu diğer kişiye yardımcı olacak, destek sunacak ve karşılıklı güveni geliştirecek şekilde yorumlamak anlamına gelir.

GÜZEL BİR İLİŞKİ İÇİN KISA İPUÇLARI

• Kendinizle olan ilişkinizin de iyi gittiğinden emin olun.
• Hepimizin farklı olduğu gerçeğini kabul edin.
• Diğer insanların söyleyeceklerini duymak için aktif olarak dinleyin.
• İnsanlara zaman tanıyın ve onlarla birlikteyken “var olun”.
• İletişim becerilerinizi geliştirin ve üzerinde çalışın.
• Mobil teknolojiyi yönetin ve tuzaklarının farkında olun.
• Yapıcı geri bildirim vermeyi ve almayı öğrenin.
• Kalbinizi aç ve güvenmek için cesaret bulun.
• Daha anlayışlı ve empatik olmayı öğrenin.
• İnsanlara kendinize nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın.