Bebeğinizin büyümesine destek veriyor! Anne sütünü arttıracak doğal tarif

Anne sütü, bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişimine önemli katkılarda bulunan eşsiz bir besindir. Ancak bazı annelerde süt üretimi konusunda bazı zorluklar yaşanabilir. İşte, anne sütünü arttırmak için kullanılabileceğiniz bir tarif...

Anne sütü nasıl artar?

Sık sık emzirme:

Bebeği sık sık emzirmek, vücuda sık sık süt talebi iletilmesini sağlar ve bu da süt üretimini artırabilir. Uzmanlar, özellikle bebeklerin ihtiyacına göre, gerektiğinde ve istendiğinde emzirmenin önemini vurgulamaktadır.

Su tüketimini artırma:

Yeterli su içmek, süt üretimi için önemlidir. Gün içinde yeterli miktarda su içmek, süt üretimini destekler.

Doğal bitki çayları:

Bazı doğal bitki çayları, özellikle kimyon ve rezene içerenler, süt üretimini artırıcı etkilere sahiptir. Ancak bu çayları kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.

Dengeli beslenme:

Anne, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine dikkat etmelidir. Protein, vitamin ve mineral açısından zengin besinleri tüketmek, süt kalitesini artırabilir.

Rahatlatıcı aktiviteler:

Stresin süt üretimini olumsuz etkilediği bilinmektedir. Bu nedenle, anne, rahatlatıcı aktiviteler ve gevşeme teknikleri uygulayarak stresi azaltabilir.

Anne sütünü arttıracak tarif

Malzemeler:

• Bal
• Tahin
• 1 su bardağı süt

Yapılışı:

Bal, tahin ve sütü bir arada karıştırın. Bu içeceği günde bir bardak kadar, özellikle yatmadan önce tüketin.

Hürriyet'in haberine göre, bu tarif de anne sütünü arttırabilir:

Malzemeler:

• 1 çay bardağı yoğurt
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı buğday ruşeymi
• 2 adet kuru hurma
• 1 adet kuru incir
• 5 adet çiğ badem
• Üzerine tarçın

Yapılışı:

Tüm malzemeleri bir kase içerisine koyup karıştırın.