Boyundaki kırışıklıkları ve sarkmaları önlemek çok kolay! İşte bedava çözümler
Er ya da geç hepimiz, zamanın durdurulamaz gerçeği olan yaşlanmayı yaşayacağız. Belli bir yaşı geçtiysek çoğumuz aynaya baktığımızda kendimizi artık tanıyamıyoruz ve vücudumuzun güzelliği uzak bir anı gibi geliyor. En çok etkilenen bölgeler kalçalar ve karın gibi görünüyor ama bu bölgeleri bir şekilde giysilerle kapatmaya çalışabiliriz. Fakat gerçekten gizleyemediğimiz şey, boynun sarkan derisi ve çirkin gıdıdır!
Bu kusurların görünümüne bağlı faktörler çok olabilir. Sarkan cilt, cildi esnek ve dolgun yapma işlevini yerine getiren kolajenin azalmasına bağlıdır. Bu olduğunda boyundaki deri sarkmaya ve kırışmaya başlar.
Ayrıca boyunda yüze göre daha az kolajen bulunduğundan, başarısızlıktan ilk etkilenen bu kısım olacaktır. Öte yandan, gıdı görünümü birkaç nedene bağlanabilir. Bunlara genetik yatkınlık, aşırı vücut ağırlığı ve kötü duruş dahildir.
Birçoğu bu sorunları kremler veya bazı doğal yağlar gibi bazı kozmetik çözümlerle gidermeye çalışır. Tam da bu bağlamda, sadece cilde değil saça da iyi gelecek tamamen doğal olan yöntemlerden söz edilebilir. Fakat yine de kremler ve nemlendirici yağlara ek olarak, boyun derisinin gerginliğini geri kazanmak ve gıdıyı azaltmak için hedefe yönelik bazı egzersizler vardır.
Boyundaki kırışıklıkları ve sarkmaları önlemek ve yok etmek için tek kuruş harcamaya gerek yokmuş!
GÜNDE BİRKAÇ DAKİKANIZI AYIRIN!
Birçok kişi bu tür kusurların çözümünün sadece ameliyat olduğunu düşünüyor. Gerçekte, boynun gerginliğini geri kazanmak ve rahatsız edici gıdıyı hafifletmek için her gün yapacağınız egzersizler yeterlidir.
Yapmamız gereken şey, her gün basit bir egzersiz yapmak. Egzersiz çok basit bir şekilde yapılıyor ve bizim yapmamız gereken dik durup başınızı arkaya yaslamak. Başımız yukarı eğik olacağımız zaman dili dışarı çıkarıp burna doğru itiyoruz. Pozisyonu 10 saniye tutuyoruz ve ardından kafayı normal pozisyona döndürüyoruz. Bu egzersizi 10 kez yapıyoruz.
Bu aktivite, tiroid ve sternokleidomastoid kasını yeniden uyumlu hale getirerek boyun kaslarını elastikleştirmek için faydalıdır . Sürekli olarak tekrarlanırsa, bu egzersiz kayıp boyun elastikiyetini yeniden kazanmamıza yardımcı olacaktır. Mutlaka her gün yapmalısınız!
