Bu iki egzersiz herkesin en büyük sorunu olan gıdı sorununu ortadan kaldırıyormuş

Çenenizin altında sarkık bir cildiniz mi var? Çoğunluk bu soruya "evet" yanıtını verebilir. Çünkü gıdı, herkes için ciddi bir problem olabilir. İnsanlar yaşlandıkça, gevşemeye başlayan ciltle ilgili sorunlar yaşamaya başlar. Gıdı, her zaman aşırı yağdan kaynaklanmaz. Su tutmak ve gevşek cilt de sarkma yapabilir. Ama hiç merak etmeyin, çünkü gıdı sarkmasının önüne geçebilirsiniz.

GIDI SARKMASINI ORTADAN KALDIRACAK İKİ EGZERSİZ

İlk olarak bir yere oturun. Ardından elinizi yumruk yapıp çenenizin altına yerleştirin. Hafifçe güç uygulayın ve bu sırada yumruk baskısına karşı ağzınızı açıp kapatın. Bu egzersizi günde 10 kez yapmalısınız. Gevşek cildin sıkılaşmasına yardımcı olacak egzersizle birlikte çene altındaki platisma kası güçlenecektir.

Bir başka hareket ise şöyledir:
Dik oturup ağzınızı olabildiği kadar açın. Çok zorlamamaya dikkat edin. Yalnızca açabildiğiniz ve rahat hissettiğiniz noktaya kadar ağzınızı açın. Sonrasında dilinizi dışarı çıkarıp çenenize değdirmeye çalışın. Bu şekilde 3-5 saniye kalmaya özen gösterin. Sonrasında rahatlayın. Bu işlemi 10 kez yapabilirsiniz.

KOLAJEN SEVİYESİNİ ARTIRIN

Gıdı sarkmasını önlemek için bu egzersizlerin yanında yapabileceğiniz bir başka şey de kolajen takviyesidir. Kolajen artışı, cildin daha gergin ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.