Selülitle doğal yollardan savaşmanızı sağlayacak 7 yöntem!
Selülit özellikle kadınları ilgilendiren bir problem. Yaz geldi ve etekler ve şortlar dolaplardan çıktı, selülit en çabuk nasıl geçer sorusunun yanıtı da haliyle önem kazandı. Siz de bacaklarınızdaki portakal kabuğu görüntüsü taşıyan çukurlardan ve engebeli alanlardan şikayetçiyseniz bu önerilerimizi çok seveceksiniz. Bugün size vereceğimiz öneriler hiçbir masraf yapmanızı gerektirmiyor. Tamamen doğal yollardan, evinizde uygulayabileceğiniz bu 7 yöntem ile selülitlerden kurtulup pürüzsüz bacaklara kavuşabilirsiniz.
Peki, selülit neden olur ve nasıl geçer?
Selülitin nedenleri arasında hormonlarda görülen değişiklikler, genetik yatkınlık, hızlı kilo değişimleri, kötü beslenme, hareketsizlik, kötü alışkanlıklar, çok fazla oturmak ve çok dar giysiler giymek sayılabilir. Ama merak etmeyin sizlere vereceğimiz önerilerle selülitlere veda edeceksiniz!
İşte, selülitle doğal yollardan savaşmanızı sağlayacak 7 yöntem!
GÜNLÜK SU TÜKETİMİNİ ARTTIR!
Su tüketimi her şeye olduğu gibi selülitleri gidermeye de iyi geliyor. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Yaz mevsiminde olduğumuz için vücudun su kaybı daha fazla, bu yüzden mümkünse en az 2 buçuk litre su için!
SELÜLİTLİ BÖLGEYİ HER GÜN FIRÇALA!
Bunun için orta sertlikte bir fırça gerekiyor. Selülit gidermek için özel fırçalar da var, siz de böyle bir fırça edinebilir ya da evdeki bir fırçayı kullanabilirsiniz. Aşağıdan yukarı doğru olacak şekilde selülitli bölgeyi fırçalayın. Tahrişi önlemek için doğal bir yağ ile masaj yaparak rutini sonlandırabilirsiniz.
HAREKETSİZLİĞE VEDA ET!
Hareketsizlik selülitin en büyük sebeplerinden biri. Tek yapmanız gereken günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapmak! Sadece 1 ayda bile selülit görünümü azalıyor!
YAĞLI VE KARBONATLI BESİNLERDEN UZAK DUR!
Beslenme ile cildimizdeki sorunların ilişkisini açıklamaya bile gerek yok, kötü beslenmek kötü bir cilt demek! Beslenmenize daha çok meyve sebze ekleyin ve karbonhidrat ve yağdan uzak durun!
DETOKS ETKİSİ YARATAN ÇAYLAR TÜKET!
Detoks denilince ilk akla gelen yeşil çay, gerçekten de bu çay selülitleri azaltıyor. Kahve, kola gibi içecekleri içmeyi bırakıp günde 1-2 fincan yeşil çay içerseniz selülitlerden kurtulabilirsiniz.
DİK OTURMAYA ÖZEN GÖSTER!
Oturuş şekli de vücudun çeşitli yerlerindeki selüliti etkiliyor. Sağlıklı bir omurga ve duruş için oturuşunuzu düzeltin! Bunun için telefonunuza alarm kurup her yarım saatte bir çalan alarmın sesiyle duruşunuzu düzeltebilirsiniz. Birkaç gün sonra duruşunuz düzelmiş olacak.
STRESTEN UZAK DUR!
Stresin iyi geldiği hiçbir şey yok! Bu modern çağ sorunu selülit görünümü de dolaylı yoldan etkiliyor. Mutlu ve huzurlu olduğunuzda vücudunuz da bunu algılayıp ona göre çalışıyor. Bu yüzden stresten uzak durmaya özen gösterin!
