Sıkı bir cilde sahip olmak için 6 altın kural

Sağlıklı bir cilde sahip olmak ve sıkı olmasını sağlamak kolay olmayabilir. Çünkü bazı kurallara dikkat etmelisiniz ki cildiniz genç kalabilsin. Genel olarak dikkatsizseniz ve genel sağlığınıza pek de önem vermiyorsanız, ne yazık ki cildinizin çok daha erken şekilde yaşlanmaya başlayacağını söyleyebiliriz.

Cildinizin sıkı olmasını istiyorsanız size vereceğimiz 6 tüyoyla, daha sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olabileceksiniz.

Sıkı bir cilde sahip olmak için 6 altın kural

Bol su tüketmek

Az su içen bireylerde hyaluronic asit azalması yaşanıyor. Cilt kuruluğu olunca kırışıklık da artar. Bol su içmeye özen göstermelisiniz.

Şeker ve tuz tüketimini azaltmak

Şeker hücresel proteinleri yıkar. Sarkmamak için şeker tüketiminden kesinlikle uzak durmalısınız.

Sigara ve alkol tüketmemek

Sigara içenlerin özellikle dudak kaslarını çok kullandığı ve bunların cilde zarar verdiği biliniyor. Sigaranın kanser yaptığı, yaşlandırdığı bilinen bir gerçek. Bu ürünleri olabildiği kadar kullanmamalısınız. Alkol tüketimi de aynı şekilde cildi bozacaktır ve bu yüzden alkolden uzak kalmalısınız.

Kolajen tüketin

Günlük olarak kolajeni hayatınıza dahil edin. 25 yaş sonrasında kolajen üretimiyle tüketimi arasında dengesizlik oluşmaya başlar. Bu durumda yaşlanma belirtileri de baş gösteriyor. Uzun vadede daha gergin bir cilt istiyorsanız kullanmalısınız.

Antioksidan kullanımı önemli

Stres, yenilen yiyecekler vücutta bir stres yaratabilir. Bu nedenle ağızdan bazı besin takviyelerinin alınması gerekir. Magnezyum, omega 3 gibi takviyeler tercih edebilirsiniz. Bağışıklığı güçlendiren takviyeler, sağlıklı cilt için şarttır.

Yüz yogası

Yüz yogası sıkı bir cilt için faydalıdır. Yüzün kaslarını hareket ettirerek kan akımını artırdığı için o kadar çok sıkılık sağlar. Yüz yogasının cildi sıkılaştırdığı bilinen bir gerçektir.

Milliyet'in haberine göre, salata, cildi sıkılaştırmaya yardımcı olacak kadar yüksek su içerir. Bu yüzden salata suyunu cildinizin sarkmış bölgesine sürün ve kurumasını bekleyin. Limon, kolajen üretimini artırarak cildi daha pürüzsüz ve eşit tonlu bir hale getirir. Bunun için limon suyunu etkilenen bölgelere sürün ve farkı görün.

Araştırmalar, aloe veranın ciltte harikalar yarattığını, yaraları ve yanıkları iyileştirdiğini, ayrıca nemlendirici görevi gördüğünü kanıtlamıştır. Aloe vera jeli sarkmış cildinizi büyük ölçüde etkileyebilir ve sıkılaştırabilir. Bu nedenle yaprağını kırın ve jeli çıkarın. Ardından doğrudan cilde uygulayın ve 15-20 dakika bekletin. Daha sonra su ile yıkayın.