Yüzünde hiç sivilce olmayan insanların yaptığı 5 şey

Yüzde oluşan sivilceler, kişinin hayatını zora sokabilir. Bir sivilce size basit gibi gelebilir ama bazı insanlar için bu büyük bir özgüven düşüklüğüne yol açar. Bir de bazı insanlar var ki onların yüzünde asla sivilce görmezsiniz. Ara sıra o kişilerin bakım rutinlerini merak eder, nasıl bu kadar sivilcesiz olduklarına şaşırıp kalırsınız. İşte o insanların yüzünde nasıl sivilce olmadığını açıklıyoruz!

Yüzünde sivilce olmayan insanların yaptığı 5 şey

Etkili cilt bakım rutini

Tutarlı ve uygun bir cilt bakımına sahip olmak, sivilceleri ciddi şekilde önler. Uygun bir temizlik rutini uygulayanlar, komedojenik olmayan ürünler kullananlar genellikle sivilce sıkıntısı yaşamaz.

Sağlıklı beslenme

Cilt sağlığının en önemli etkeni sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı bir beslenme rutini, cilt sağlığını olumlu yönde etkiler. Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin dengeli bir beslenme, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, şekerli atıştırmalıkları bir yana bırakmak anlamına gelir.

Hijyen uygulamaları

Yüzü düzenli olarak yıkamak, saçları temiz tutmak, yüze dokunmamak, yastık kılıfını sık sık değiştirmek, cilt bakımı için önemlidir. Bu tür hijyen kurallarını uygulayan kişiler, cilt sağlığı açısından sorun yaşamıyor.

Stres yönetimi

Kronik stres, hormon dengesini bozarken sivilceyi de artırır. Sivilcesi olmayan kişiler genellikle stres yönetimini iyi yapar. Gevşeme teknikleri, egzersiz, kişisel bakım yoluyla stresi azaltma gibi yöntemler izleyerek stresi bir kenara bırakabilirsiniz.

Gözenekleri tıkayan ürünlerden kaçınma

Ağır yağlar, gözenekleri tıkayan makyaj ürünleri, tahriş edici maddeler sivilce oluşumuna neden olur. O nedenle bu maddelerden kaçınmak, sivilce oluşumunu azaltacaktır.

Bu besinler de sivilce çıkmasını önlüyor

Bu kadar bahsetmişken bir de sivilce oluşumunu engelleyen besinlerden de bahsedelim. Hürriyet'in haberine göre, bu yiyecekler sivilceyi engelliyor:

Yeşil çay antioksidan kaynağı aynı zamanda anti-enflamatuar kimyasaların kaynağıdır. Yeşil çay içmek aknenin kızarıklığını, şişkinliğini ve ağrısını alır. Ayrıca cilt bozulmalarını önler.

Bir avuç kadar taze (dondurulmamış) lezzetli meyveler, betakaroten gibi antioksidanlar ve cilt iyileştirici kimyasalların kaynağıdır. Yaban mersini, böğürtlen ve ahududu tüketmek cildinizdeki sivilceleri yok edecektir.

E vitamini bakımından lezzetli olan bu yeşil meyve cildinizin canlılığını arttırarak, cildinizi iltihaplardan korur. Ayrıca avokado tüketerek cildinizi doğal yollarla nemlendirme etkisine kavuşturabilirsiniz.

Sağlıklı bir cilt için hem A vitamini hem de D vitamini açısından süt tüketmek çok faydalıdır. Ayrıca kadınlar için harika bir kalsiyum kaynağıdır.

Soya içerdiği östrojen sayesinde cildin onarılmasını, daha güçlü ve esnek olmasını sağlıyor. Kalsiyum, demir, çinko, fosfor ve magnezyum içermesi sağlıklı bir yaşam ve cilt için oldukça etkili.