Mineral deposu maden suyunun şaşırtan faydaları

Mineral deposu maden suyunun şaşırtan faydaları

Maden suyunun faydaları nelerdir? Maden suyunda hangi mineraller bulunur? Maden suyu günde kaç adet tüketilmelidir? Maden suyu ile sodanın farkı nedir? Hangi maden suyunu tercih etmeliyiz? Hangi mineraller ne işe yarar? İşte mucize içecek maden suyu ile ilgili bilmeniz gereken her şey...

Geçtiğimiz günlerde çevrimiçi olarak düzenlenen I. Ulusal Maden Suyu Kongresi ile maden suyu hakkında pek çok bilinmeyen gerçek gün yüzüne çıktı. Maden suyunun bilinmeyen faydalarının ortaya çıktığı  kongrenin ardından herkes maden suyunun faydalarını araştırmaya başladı. Maden suyunu neden her gün tüketmelisiniz? Maden suyu ne işe yarar? Bebek mamaları neden maden suyuyla hazırlanmalı? İşte maden suyu ile ilgili bilmeniz gerekenler...

m1.jpg

MADEN SUYU NEDİR?

Maden suları, jeolojik ve fiziksel olarak koruma altına alınan yeraltı sularından kuyu açılarak yada kaynaktan doldurulma yöntemiyle elde edilen, çözünmüş ve katı madde içeriği toplam 250 ppm'den daha az olmayan sulardır. Maden suları .özünmüş mineral tuzları, çeşitli elementler ve gazlar içerirler.

NEDEN MADEN SUYU İÇMELİYİZ?

Maden suyunun çeşitli faydaları olduğu herkesçe bilinmektedir. Bilinen faydaların yanı sıra sağlığa daha pek çok daha yararı olduğu tespit edilen maden sularının kanser riskini düşürdüğü tespit edilmiştir. Mineral içeriğiyle cilt sağlığına da yararlı olan maden suyu hem harici şekilde tonik olarak cilde uygulanabilir hem de içilerek ciltteki yaraların giderilmesine ve renk tonunun düzenlenmesine yardımcı olabilir. Toprağın ana bileşenlerinin mineraller olduğu biliniyor. Bu minerallerin oranları ve içerikleri toprağın yaşamını, toprakta yaşayan canlıların çeşitliğini bunun sonucunda da toprağın verimliğini etkiliyor. Toprak için böyle önemli olan mineraller insan vücudu için de olmazsa olmaz yapılardır. Vücutta doğal yollarla sentezlenmeyen bu minerallerin dışardan takviye olarak alınması gerekmektedir. Maden suyu bu anlamda içerdiği mineraller sebebiyle kurtarıcı bir mucize içecek olarak gösterilmektedir. Yaşam döngüsünün aksamadan devam etmesi için her insanın yeterli miktarda mineral alması gerekiyor. Toprağın ve suyun yaratılıştan itibaren süren döngüsünün bir armağanı olan maden suları sağlık açısından mutlaka tüketilmesi gereken bir mineral kaynağıdır.

m2.jpg

CİLDİ GÜZELLEŞTİRİYOR

Maden suları kozmetik sektöründe üretilen pek çok ürünün yerine de kullanılabiliyor.  Maden suları sprey şeklinde cildi nemlendirici, rahatlatıcı veya dermatolojik tedavilerde tamamlayıcı ürün olarak yüzdeki kızarıklıkları, kaşıntıyı azaltma, güneş yanıklarında, akne tedavisi sonrası bakım, atopik dermatit, sedef ve egzama hastalıklarında yatıştırıcı, epilasyon, kimyasal peeling gibi uygulamalar sonrası rahatlatıcı olarak kullanılabiliyor.  Uzmanlar her cilt tipinin rahatça kullanabileceği ve aynı zamanda antioksidan özelliği bulunan maden sularının harici olarak cilt için kullanılmasını öneriyorlar. Ayrıca maden suyunun insan derisinde bulunan kollajen üretimini tetikleyecek maddeler içermesi sebebiyle kırışık oluşumunu engellediği koyu renk leke görüntülerini azalttığı ve cildi parlak ve sağlıklı hale getirdiği belirtiliyor.

KANSER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR

Mucize içecek maden suyunun bir diğer olumlu etkisi ise kanser riskini düşürmesi. İnsan vücudunda ihtiyaç duyulan ve mutlaka alınması gereken mineraller var. Bu mineraller tek başına çok fazla bir şey ifade etmeseler bile biyolojik sistemin düzgün çalışması için çok değerli. Maden suyu bu bahsedilen mineral ihtiyaçlarını rahatlıkla karşılıyor. Kanseri engelleme konusunda net bir cevap vermek mümkün olmasa da maden suyunun düzenli tüketilmesinin kanser riskini azalttığı biliniyor. Düzenli maden suyu tüketiminde pek çok sağlık sorunundan kurtulmak mümkün.

m3.jpg

BEBEK VE ÇOCUK SAĞLIĞINI KORUR

Uzmanlar Avrupa ülkelerinde kişi başı mineralli su tüketiminin yaklaşık 150 litre olduğunu ancak bu oranın ülkemizde 5 ile 10 litre arasında olduğunu belirtiyorlar.  Avrupa ulusal pediatrik beslenme komitelerinin önerileri üzerine uygun minerallere sahip suların bebek mamalarında kullanılması öneriliyor. Yüksek mineral içeren bu suların her yaştan insanlar için olduğu gibi bebek ve çocuk sağlığı için de çok değerli bir takviye olduğu biliniyor.

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUR,KEMİK ERİMESİNİ ÖNLER

Maden suyu kalsiyum deposu olan maden suları kemik sağlığı için de öneri listelerinin başlarında yer alıyor. Vücuttaki kemik, diş gibi dokulara yaptığı katkı sayesinde, günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayan maden suyu miktarının günlük bir bardak olduğu ve düzenli tüketimde maden suyunun kişileri kemik erimesinden koruduğu belirtiliyor. İşlevsel gıda olarak kabul edilen maden suları uzmanların açıklamalarına göre bir kalsiyum kaynağı olarak görülüp diyetlere eklenebilir. Ayrıca maden sularının içerdiği sülfat ise şişkinliği gidererek kabızlık gibi sorunları ortadan kaldırıyor. Sülfatın vücuttaki yağları metabolize ettiği ve yağ yakma konusunda önemli bir takviye olduğu da uzmanlar tarafından belirtiliyor.

m5.jpg

MADEN SUYU İLE SODANIN FARKI NEDİR?

Vücudun ihtiyacı olan pek çok minerale sahip olan maden suları magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum kaynağı olarak gösterilirler. Düzenli tüketiminin sağlığa faydaları saymakla bitmeyen maden suyu sık sık soda ile karıştırılır. Soda içilebilir suların karbondioksit karıştırılmış versiyonlarıyken maden suyu ise yeraltı sularından edinilen mineral yönünden zengin içeceklerdir. Ancak soda maden suyu gibi mineraller içermez. Bu yüzden soda yerin maden suyu içilmesi tavsiye edilmektedir. 

MADEN SUYUNUN ZARARLARI VAR MI? GÜNLÜK NE KADAR TÜKETİLMELİ?

Günlük su tüketiminin 1-2 bardağı kadarının maden suları ile yapılması öneriliyor. Kan basıncını düzenleyen ve kötü kolesterolü düzenli tüketimde dengeleyen maden sularını seçerken kalsiyum ve magnezyum içerikleri düşük, sodyum içerikleri yüksek olanların seçilmesi önemli. Çok fazla maden suyu tüketiminde idrar yoluyla vücuttaki sodyum atıldığı için vücutta sodyum kaybına sebep olabilen maden suyunun tüketiminde miktar düzenlemesi iyi yapılmalıdır. Özellikle hipertansiyon sorunu yaşayanların doktorlarına danışarak maden suyu tüketmeleri gerekiyor. Her şeyde olduğu gibi maden suyunun da fazlasının önerilmediği bir gerçek.

KAYNAK: DHA

HABERE YORUM KAT