Severek tükettiğimiz narın faydalarına inanamayacaksınız!

Severek tükettiğimiz narın faydalarına inanamayacaksınız!

Hepimiz evlerimizde nar tüketiyoruz. Nar oldukça sağlıklı bir gıdadır ve aynı zamanda birçok faydası da bulunmaktadır. Bazen suyunu içiyoruz bazen de salatalarda bolca kullanılması için nar ekşisi şeklinde tüketiyoruz. İşte bu meyvenin faydalarını duyduğunuzda daha fazla tüketeceğinizden hiç şüpheniz olmasın!

Nar hem meyve olarak çok sevilen hem de nar ekşisi sosu ile salatalarda yerini alan oldukça lezzetli bir meyvedir. Nar aynı zamanda birçok faydaya sahiptir. Salatamızın lezzetini artırmasının yanında vücuda olan faydasıyla direnci de artırmaktadır. 

Güçlü bir antioksidan özelliği vardır

Narın ve nar ekşisinin vücuda çok büyük faydası bulunur. Burada bir parantez açmak gerekir ki nar ekşisini nar ekşili sos ile karıştırmamak gerekir. Çünkü nar ekşili sos içeriğine şurup katılmış soslardan oluştuğu için vücuda zarar sağlamaktan başka bir işe yaramaz. Nar ekşisi ise güçlü bir antioksidan kaynağıdır. 

Bünyesinde C vitamini bulunur

Narın bünyesinde C vitamini bulunduğu için ekşisinde de aynı vitamin bulunmaktadır. Nar tüketmek günlük vitamin ihtiyacının yaklaşık olarak yüzde 40 kadarını karşılamaktadır ancak dikkat etmekte fayda var ki nar ekşisinin de doğalını kullanmak gerekmektedir. 

Kanserin bir numaralı düşmanlarındandır

Prostat kanserine neden olan hücreleri yok eden nar, yapılan araştırmalarla da bunu ortaya koymuştur. Nar tüketmek güzeldir elbette ama hatırlatalım ki her şeyin bir dozu vardır ve tüketirken fazlasından da kaçınmalısınız. 

Alzheimere karşı koruyucudur

Nar, antioksidan sayesinde Alzheimer gibi hastalıkların kapısını kapatmaya büyük destek olmaktadır. Bu meyvenin hafızayı koruduğuna inanılmaktadır. Aynı zamanda iltihap azaltımına yardımcı olan nar, kolit gibi bağırsak hastalıklarının da önüne geçmekte fayda sağlar. Sindirim sistemini düzenleyici bir özelliğe sahiptir. 

Kalp hastalıklarına karşı koruyor

Nar, kalp sağlığı açısından oldukça önemli bir meyvedir. Bazı araştırmalar aracılığıyla narın kan akışını iyi yönde etkilediği ispatlanmıştır. Kötü kolesterole karşı da iyi gelir. 

Antiviral özelliğe sahiptir

Nar  bünyesinde bulunan C ve E vitamini sayesinde bağışıklığı artırdığı gibi antiviral özelliğe de sahiptir. Bu özelliği ise laboratuvar ortamında kanıtlanmıştır. Bünyesinde folat, potasyum ve K vitamini de bulunan bu meyve insülin direncine karşı da koruyucu özelliğe sahiptir. 

HABERE YORUM KAT

Sağlık