Bu yöntem sayesinde uykusuzluk sorunu ortadan kalkıyor

Anksiyete, stres, cilt sorunları ve daha pek çok sağlık problemine karşı etkili olduğu bilinen lavanta yağı, doğal bileşenlerinin sunduğu faydalarla dikkat çekiyor. İşte, günlük yaşamımızda karşılaştığımız pek çok sağlık sorununa çözüm sunan lavanta yağının faydaları ve kullanım önerileri...

Lavanta yağı neye iyi gelir

Son yapılan araştırmalar, lavanta yağının sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha gündeme getirdi. Anksiyete ve stresle mücadelede önemli bir rol oynayan lavanta yağı, baş ağrısı ve migren tedavisinde de etkili bir alternatif olarak öne çıkıyor. İçeriğindeki linalool bileşiği sayesinde kaygıyı ve kan basıncını azaltma özelliğine sahip olan lavanta yağı, cilt sağlığı için de çeşitli faydalar sunuyor.

Araştırmacılar, lavanta yağının aynı zamanda akne, yara izleri, egzama, sedef hastalığı ve kuru ciltlerde onarıcı etkiler gösterdiğini belirtiyorlar. Ayrıca böcek ısırmaları, yanıklar ve kesikler için de doğal bir iyileştirici olarak kullanılabileceğine dikkat çekiliyor.

Lavanta yağının stres ve depresyonla mücadelede de önemli bir yardımcı olduğu gözlemleniyor. Sindirim sistemini destekleyen, mide ve bağırsak problemlerini önleyen, karaciğer işleyişini düzenleyen bu doğal yağ, aynı zamanda uykusuzluğa iyi gelerek sinir sistemini yatıştırıyor ve sakinleştiriyor. Kan basıncını ve yüksek tansiyonu dengeleyen özellikleri de dikkat çekiyor.

Uykusuzluk problemini ortadan kaldıracak yöntem

Bir tatlı kaşığı lavanta yağını kaynar suya ekleyip 10 dakika demledikten sonra, yemeklerden iki saat sonra tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bu kullanımın 15 gün sürdürülüp ardından ara verilmesi öneriliyor.

Lavanta yağının bebekler üzerinde de olumlu etkileri bulunuyor. Bebeklerin yastıklarının altına küçük bir bez içinde bir avuç lavanta konulması, onların daha rahat uyumalarına yardımcı oluyor.

Hürriyet'in haberine göre uykusuzluk sorununa bu yöntemler de iyi gelebilir:

Papatya çayı

Uyumadan önce 1 fincan papatya çayı içmek sinirlerin yatışmasını ve kasların gevşemesini sağlar. Böylece her gece uyumadan önce papatya çayı içerek daha kolay ve rahat bir uyku çekmek mümkündür.

Çarkıfelek

Çarkıfelek içinde bulunan harmin bileşeni sayesinde kişilere kendilerini iyi hissettirir. Böylece uyumadan önce tüketilen çarkıfelek ile daha kolay bir şekilde uykuya dalınmaktadır.