CLA nedir? CLA ne zaman kullanılır? CLA'yı kimler kullanır? CLA kilo verdirir mi?

Et ve süt ürünleri tüketerek vücudumuza doğal yoldan CLA alırız. Yani bir çeşit yağ asidini vücudumuza sokarız. İşte bunun dışarıdan takviye şeklinde satılanın adı CLA'dır. Yağsız kütlenin korunabilmesi, kilo vermek, tip 2 diyabetin kontrol altında tutulabilmesi için ciddi destek sağlayan CLA, aynı zamanda iyi bir supplement olarak da bilinir.

CLA NEDİR?
Açılımı konjuge linoleik asit olan CLA, yağ asididir.

CLA'YI KİMLER KULLANABİLİR?
CLA, yağ yakıcı olduğu için kilo vermeye çalışan ya da yağsız kütlesini artırmaya çalışanlar tarafından kullanlmalıdır. Sık sık takviye olarak almaktansa belli dönemlerde kullanmak daha sağlıklı olabilir. Spor yapmadan da kullanılabilir. Ancak sporla eş zamanlı kullanıldığında etkisi daha da artacaktır.

CLA NE ZAMAN KULLANILIR?
CLA genellikle kahvaltıdan 15-30 dakika önce ya da yemekle birlikte kullanılır. Metabolizmanın hızlanmasına destek olarak yağ yakımını artırır.

CLA'NIN FAYDALARI NELERDİR?
CLA, zayıflamaya destek vererek metabolizmayı artırmayı sağlar. Vücut kilo vermekte zorlanmaya başladığında CLA takviyesi alınabilir. Kas gelişimine de destek vererek, yağsız kütlenin artmasını sağlar.

CLA'NIN YAN ETKİLERİ NELERDİR
CLA'nın bazı yan etkileri olabilir. İshal, yorgunluk ve mide bulantısı yaratabilir. Bazı durumlarda insülin direncini kötü yönde etkileyebilir. O nedenle kullanmadan önce doktorunuzla görüşerek kontrollü kullanmalısınız.