Çok mu terliyorsunuz! İşte düşmanınız olan 5 yiyecek

Bir buluşma için yeni hazırlandınız, ancak dışarı adımınızı attığınız anda kendinizi beklenmedik bir şekilde ter içinde buluyorsunuz. Ya da bazen, baharatlı bir yemeğe dalıyorsunuz ve kendinizi beklenmedik bir şekilde terlerken buluyorsunuz. Bunun neden olduğunu merak ediyor musunuz? Yediğiniz yemekten kaynaklanıyor olabilir. İşte, aşırı terlemeye neden olan 5 yiyecek...

Terlemeye neden olan 5 yiyecek

1. Kahve:

Bir fincan kahve birçokları için güne başlamak için vazgeçilmezdir. Bu kafeinli lezzet söz konusu olduğunda ölçülü olmak çok önemlidir. Kafein adrenal bezlerinizi harekete geçirerek avuç içlerinizin, ayaklarınızın ve koltuk altlarınızın terlemesine neden olabilir. Bu nedenle, sabah içilen kahve bazıları için vazgeçilmez olsa da, aşırı terlemeyi önlemek için ölçülü bir şekilde yudumlamak akıllıca olacaktır.

2. Baharatlı yemekler:

Sıcak bir köriyi mideye indiriyorsunuz ve aniden alnınızda ve üst dudağınızda boncuk boncuk terler oluşmaya başlıyor. Tanıdık geldi mi? İşte bu baharatlı suçludur. İster fazladan yeşil biber ister bir tutam acı sos olsun, baharatlı yiyecekler vücudunuzun ısısının yükselmesine neden olabilir. Tıpkı diğer ısı türleri gibi, baharatlı yiyecekler de cildinizde benzer bir tepkiyi tetikleyerek terlemeye neden olur.

3. Yüksek şekerli diyet:

Şekerli bir ziyafetle kendinizi şımartmak o anda keyifli görünebilir, ancak dikkat edin, sizi normalden biraz daha terli hissettirebilir. Yüksek şekerli bir öğün tüketmek vücudunuzun aşırı hızlanmasına ve aşırı insülin üretmesine neden olabilir. Bu ani insülin dalgalanması, reaktif hipoglisemi olarak bilinen bir durum olan kan şekeri seviyelerinde düşüşe neden olabilir. En büyük belirtisi de terlemek.

4. Alkol:

İster uzun bir günün ardından gevşiyor ister özel bir günü kutluyor olun, menüde bir veya iki içki olabilir. Ancak alkolün ter üretiminizi artırmada da rol oynayabileceğini biliyor muydunuz? Aşırı alkol alımı periferik kan damarlarını genişleterek vücudunuzun ısı salmasına neden olur.

5. Soda:

Sıcak bir yaz gününde birçok kişinin keyif aldığı gazlı, ferahlatıcı içecekten bahsedelim. Susuzluğunuzu giderse de, kendinizi biraz nemli hissetmenize neden olabilir. Soda, özellikle de şeker yüklü olanlar, kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara yol açarak potansiyel olarak terlemeyi tetikleyebilir.

Milliyet'in haberine göre; turpgiller, bağırsak sağlığınız için iyi olabilir ancak ter kokunuz üzerindeki etkisi için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Brokoli, lahana ve karnabahar gibi sebzeler, ter bezlerinize gidip vücut kokusuna neden olabilecek kötü kokulu kükürt salgılarlar.