Daha hızlı öğrenmek için 10 bilimsel yöntem!

Günlük hayatta birçok bilgi öğrenmek isteyebiliriz. Bir şeyleri öğrenmekte zorluk yaşıyorsanız o zaman bazı kanıtlanmış yollara başvurabilirsiniz. Rutininizin yanında bazı küçük değişiklikleri hayatınıza entegre ettiğinizde çok daha kolay bir şekilde öğrendiğinizi anlayacaksınız. Peki daha hızlı nasıl öğrenilir? İşte bilimsel 10 yöntem:

DAHA HIZLI ÖĞRENMENİN YOLLARI

1- Hatırlamak istediklerinizi yüksek sesle tekrarlamalısınız. Bu yöntemle hem hafızanızda bazı şeyler daha rahat kalırken, hem de sesli bir şekilde söylediğiniz için duyma da devreye girerek bilgiyi daha kolay öğrenebilirsiniz.

2- Teknoloji çağında olsak bile dijital, geleneksel yöntemlere göre daha kolay kalır. O nedenle dijital yerine geleneksel yöntem olan kağıt kalem metoduyla not alın. Öğrenmek istediğiniz bilgiyi yazarak daha da garanti bir şekilde öğrenebilirsiniz.

3- Birden fazla işle uğraşmayı bırakarak asıl öğrenmek istediğiniz şeye odaklanın. Çok sayıda konuya kafa yorduğunuzda konsantrasyonunuzda bozulmalar olacaktır.

4- Her saat başında 5 dakikalık molalar verin. Beyin sürekli olarak aynı konu üzerine saatlerde dikkatini toplayamaz. O nedenle belli bir süre geçtikten sonra mutlaka mola vererek kendinize zaman tanıyın.

5- Öğrendiğiniz bilgileri başkalarıyla da paylaşarak pekiştirin. Aynı bilgileri başkalarına aktarırken de öğrenme işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Böylece öğrenmek istediğiniz şeyleri çok daha kolay öğrenmeye başlarsınız.

6- Uyku düzeninizi kesinlikle aksatmayın. Düzeninizi aksattığınızda dikkat dağınıklığı yaşamaya başlayarak öğrenme sürecinde aksamalara neden olabilirsiniz.

7- Sevdiklerinizle daha çok vakit geçirin. Vücudunuz mutluluk hormonu salgılamaya başladığında yeni bilgilere daha açık olurken, sağlıklı bir ruh haline sahip olduğunuz için daha rahat entegre olabilirsiniz. O nedenle ruh halinizi iyileştirecek şeylerle ilgilenin.

8- Yapılacak işlerinizi parçalara ayırın. Tüm her şeyi aynı anda öğrenmeyi bırakarak, bu bilgileri bir program dahilinde ayırın ve parça parça öğrenin.

9- Düzenli olarak egzersiz yapmaya özen gösterin. Böylece egzersiz yaparak daha sağlıklı olursunuz ve öğrenmek istediklerinizi daha iyi anlarsınız. Vücut, egzersizle birlikte algılarını daha da açarak rahatlamanızı ve daha iyi anlamanızı sağlar.

10- Becerikli olduğunuz alanlara odaklanın. Becerinizin olduğu alanlar hakkında öğrenmeye başladığınızda daha kolay bir öğrenme süreci geçirdiğinizi göreceksiniz.