Öksürük nasıl geçer? Öksürüğe ne iyi gelir?

Kış ayları geldiğinde mevsimsel hastalıklar bir türlü peşimizi bırakmaz. Soğuk algınlığı, nezle, koronavirüs gibi hastalıklar nedeniyle ortaya öksürük sorunu çıkabilir. Vücut, solunum yollarını açmak için bir savunma mekanizması olarak hastayı öksürtür. Bu da uzun süre devam ederse kişinin rahatsız olmasına, yaşam kalitesinin düşmesine neden olur.

Kronik bir öksürük durumu yaşıyorsanız ilk olarak yapmanız gerken bir doktora gitmektir. Öksürük soğuk kapmanın yanında başka bir hastalık sebebiyle de kendisini gösterebilir. Bu yüzden dikkatli olmalısınız.

'Evde ne yapabilirim?' diye soruyorsanız, elbette yapabileceğiniz bazı bitkisel çözümler, alabileceğiniz önlemler de bulunuyor. Öksürüğe karşı çok iyi gelen gıdalar tüketmek sizi biraz olsun rahatlatabilir.

ÖKSÜRÜĞÜ KESEN BESİNLER
Sıcak süt, bal, karabiber, siyah turp suyu, limon, kuşburnu, ceviz, elma, incir, mandalina, portakal, soğan, nane limon, zencefil gibi gıdalar öksürüğe çok iyi gelir.

ÖKSÜRÜĞÜ KESEN KARIŞIMLAR
--Bir elmanın kabuğunu soyun. Bir parça ıhlamur ile kabukları 2 bardak suyun içine koyup kaynatın. İçine bir kabuk tarçın ile yarım limonun suyunu sıkıp için. Öksürüğünüze iyi geldiğini göreceksiniz.

--Bunun yanında bir bardak sıcak sütün içine bir çay kaşığı karabiber atıp da tüketebilirsiniz.

--Toz zencefilin içine bir tatlı kaşığı bal koyup macun kıvamına getirin. Bu karışımı yemeklerden sonra tükettiğinizde öksürüğünüzü rahatlattığını göreceksiniz.

ÖKSÜRÜĞE KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER
Öksürüğü yok edebilmek için sağlıklı bir beslenme rutini oluşturmalısınız. Kahvaltı öncesinde ya da sonrasında bir tatlı kaşığı balın üstüne azıcı limon sıkıp yiyebilirsiniz. Vitaminlerinizi eksik etmeyin. Portakal, mandalina gibi C vitamini yüksek olan meyveler tüketin. Evinizi sık sık havalandırın. Tozlu ortamlardan uzak durun. Ilık bir duş alarak bedeninizi ve solunum yollarınızı rahatlatın. Açık havada kısa yürüyüşler yapın.