Pre Workout nedir? Pre Workout ne anlama gelir, yararları nelerdir?

Sporla ilgilenen çok sayıda insan takviyelerin ne olduğunu merak ediyor. Özellikle iyi bir idman çıkartmak isteyenler, düzenli bir beslenme düzeni oturtamayacak kişiler bu takviyelerden yararlanıyor. Çok tercih edilen supplementlerden biri de Pre Workout'tur. Peki Pre Workout ne işe yarar? Pre Workout'u kimler kullanır? Pre Workout zararlı mı? İşte detaylar...

Çok tercih edilen supplementlerden biri olan Pre Workout, disiplinli ve ağır antrenman çıkarmak isteyenlerin ilk tercihi oluyor. Pre Workout'un zararlı olduğu söylense de aslında doğru bir kullanımla birlikte zararlı değildir. İşte Pre Workout hakkında bilmeniz gerekenler:

PRE WORKOUT NEDİR?
Enerji verici ve kasları uyarıcı maddelerden oluşan Pre Workout, iyi bir antrenman çıkarmayı sağlayan bir supplementtir.

PRE WORKOUT İÇİNDE HANGİ MADDELER BULUNUR?
Kafein, Arjinin, Guarana, Lif, Kalsiyum, Magnezyum, Ginkgo, Taurin, Sodyum, Biloba, Yağ, Enerji, Protein, Beta Alanin, Riboz, Arjinin Alfa-Ketoglutarat, Karbonhidrat, Kreatin, BCAA, Niasin, Nirtik Oksit, B1, B2, B6, B9, B12, C, E Vitaminleri, Tirozin, Lösin, Ginseng.

PRE WORKOUT NE İŞE YARAR?
Damar genişlemesini artırmayı sağlar ve böylece daha iyi antrenman çıkarılır. Bu takviyeyi aldığınızda spordaki direnç ve dayanıklılık gerektiren egzersizleri daha kolay yapabilirsiniz.

PRE WORKOUT ZARARLI MI?
Doğru kullandığınızda zararı yoktur. Ancak yine de bir uzmana danışarak kullanmanız daha doğru olur. En iyi kullanım zamanı antrenmandan 30 dakika öncesidir. Bu zamanda aldıktan sonra antrenmana gitmeniz daha iyi olacaktır.

PRE WORKOUT YARARLARI
Güç ve dayanıklılık artırırken, enerji seviyesini yüksek tutar. Kas yorgunluğunu erteleyebilir. Konsanstrasyonu yüksek tutar ve vücuttaki kas onarımına destek olur.

KAYNAK: Haberciniz