3 günde bağırsaklarınızı ve karaciğerinizi tertemiz yapın!

Sağlıklı bir karaciğere ve bağırsağa sahip olmak çok önemlidir. Tabi ki öncelikli olarak bir uzmandan destek almanız daha doğru olacaktır. Çünkü sağlığınız konusunda ilk olarak uzman görüşüne başvurmalısınız. Ardından doğal yöntemlerle takviye yapabilirsiniz. Bu içerikte de bağırsak ve karaciğer sağlığınıza fayda sağlayabilecek bir karışım tarifi veriyoruz.

Tarifi denemek için belirlediğimiz malzemeleri bir araya getirmeniz yeterli olacaktır. Ancak bu malzemelerden herhangi birine alerjiniz varsa dikkat etmelisiniz. Çünkü alerji yapıyorsa sağlıktan çok zarar getirebilir. O nedenle mutlaka alerji durumunuzu göz önünde bulundurun.

KARACİĞER VE BAĞIRSAĞI TEMİZLEYEN KARIŞIM

Gerekli malzemeler:

• 1 olgunlaşmış avokado
• 1 mandalina
• 1 havuç
• Yarım limon suyu
• 5 gram taze zencefil
• 500 ml kefir/200 ml yoğurt

Olgunlaşmış bir avokadoyu dilimlere ayırın. Ardından bu avokadoları rondoya alın. Üzerine kabuğu soyulup dilimlenmiş havucu ekleyin. Ardından bir mandalinayı da kabuklarından ayırıp robotun içine atın. 5 gram taze zencefili de dilimleyip ilave edin. Yarım limonun suyunu sıkıp tüm malzemelerin üzerine ekleyin. Tüm bu malzemelerin üzerine 500 ml kefir ya da 200 ml yoğurt ilave edin. Hepsini pürüzsüz bir kıvam alana kadar güzelce çektirin.

Bu karışımı haftada 2-3 gün sabahları bir bardak olacak şekilde tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet ve bol şifa olsun!