Antioksidan etkili avokadolu karışım! Bunu yiyenin bağışıklığı çelik gibi oluyor

Bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı dirençli hale gelmeniz için çok önemlidir. Zayıf bir bağışıklık, hastalıklara davetiye çıkarken, vücudu da mikroplara karşı savunmasız bırakır. İşte tam da bu nedenle antioksidan zengini gıdalardan beslenerek, kendinizi çelik gibi yapabilirsiniz.

Size vereceğimiz bu tarif hem çok lezzetli hem de gerçekten de sağlığınıza çok iyi gelecek. Avokado sağlıklı bir yağ kaynağıdır ve rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ancak fazla miktarda avokado tüketimi, kilo alımına sebep olacağı için öncesinde belirtelim istedik.

Antioksidan etkili avokadolu karışım

Malzemeler:

• 3 ceviz içi
• 1 avokado
• 1 limonun kabukları ve suyu
• Zeytinyağı
• Kaya tuzu

1 gece önceden ılık suyun içine 3 ceviz içi suyun içinde bekletin. Sonrasında cevizleri çıkarıp iri parçaları halinde cevizlerinizi bölün. Sonrasında limonun kabuklarını rendeleyin.
Bir limonun suyunu da içine sıkın. Olgunlanmış avokadoyu da içine ekleyip ezin. Birazcık zeytinyağı ve kaya tuzu da ilave edebilirsiniz.

Bu karışımı ister kahvaltınızda isterseniz dip sos olarak ya da herhangi bir şekilde tüketebilirsiniz. Bağışıklığınızı güçlendirmesinin yanında kalp damar hastalıklarına karşı da koruyucudur.

Antioksidan etkili karışım demişken, bağışıklığınızı güçlendirecek antioksidan deposu bir ürünü daha paylaşıyoruz. Sabah'ın haberine göre, bitter çikolata; kakao, kakao yağı ve şekerden meydana gelir. Eğer bitter çikolata, yüksek kakao içeriğine sahip ise oldukça besleyici bir yapısı bulunur. Bitter çikolata içerisindeki kakao sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bitter çikolatanın içeriğinde yüksek derecede kakao bulunur. İçerisindeki kakao miktarı ne kadar yüksekse antioksidan miktarı da o oranda yüksektir.

Bitter çikolata, sağlığı olumlu bir şekilde etkileyebilecek besinlerle doludur. Ölçülü bir biçimde tüketmek antioksidan ve mineralleri sağlayabilir. Yapılan çalışmalar sonucunda bitter çikolata tüketmenin kalp sağlığı riskini düşürebileceği gözlemlendi.