Ayakta yemek yiyenlere kötü haber: Daha çok kilo alabilirsiniz!

Yemek, insanların en keyif aldığı aktivitelerden biri olabilir. Tabi temel ihtiyacın dışında bazen de zevkine yemek yemek isteriz. Fakat çok zamanımız yoksa ayaküstü bir şeyler atıştırıp çıkarız. İşte tam da böyle zamanlarda sağlığınızı kötü etkiliyorsunuz. Yapılan bilimsel araştırmalar, ayakta yemek yiyenlere kötü haberler veriyor. Sağlıklı bir mide istiyorsanız, yemeklerinizi oturarak yemelisiniz.

AYAKTA YEMEK YİYENLERE KÖTÜ HABER
Oturarak yemek yemeye kıyasla ayakta yemek yemek, midenin daha hızlı boşalmasını sağlar. Mide rahatsızlıkları olanlar için bu durum bir miktar faydalı olsa da genel olarak ayakta yemek yemek sağlıklı değildir. Ayakta yemek yediğinizde, şişkinlik, kramp ve gaz sorunu yaşayabilirsiniz. Bunun sebebiyse, sindirim sisteminin çok daha hızlı çalışmasından kaynaklanır.

AYAKTA YEMEK KİLO ALMAYA NEDEN OLABİLİR

Ayakta yemek yemenin bir diğer kötü yanı fazla hava yutmaktır. Böylece şişkinlik sorunuyla karşı karşıya kalırsınız. Bir diğer kötü haber ise kilo! Araştırmalara göre, ayakta yemek yediğinizde çok daha fazla kilo alabilirsiniz. Çünkü yemek hızlı sindirilir ve açlık daha çabuk hissedilir.

OTURARAK YEMEK YEMENİN FAYDALARI

Oturarak yemek, insan sağlığı için faydalıdır. Çünkü sindirim daha yavaş gerçekleşir ve bu da gaz, şişkinlik gibi problemleri ortadan kaldırır. Uzun bir çiğneme süreci geçirdiğiniz için sindirim sisteminiz zorlanmazken, yavaş sindirimle beraber açlık daha geç hissedilir.