Yüksek kolesterolün erken sendromu kendini bacaklarda bu belirtilerle gösteriyor

Sessiz katil olarak bilinen yüksek kolesterol, insan sağlığını ciddi ölçüde tehlikeye sokar. Dikkat etmediğiniz takdirde kalp hastalıkları yaşamanız neredeyse kaçınılmazdır. Yüksek kolesterol seviyesi, vücutta bazı sinyallerle kendisini hissettirmeye başlar. Bu sinyallerin farkında olarak erkenden harekete geçebilirsiniz. Bacaklarınızda bazı rahatsızlıklar hissetmeye başladıysanız bedeninizi iyi dinleyerek bir doktora başvurmalısınız.

BACAK SPAZMLARINA DİKKAT

Bacaklarınızda spazm yaşıyorsanız bu bir uyarıdır. İstemsiz kas kasılması, rahatsız edici bir ağrı, kas sıkışması gibi belirtilerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Ayakta olduğunuzda oluşan ve dinlendiğinizde geçen bir bacak ağrısı varsa dikkatli olun. Ağrının yanında topallamalar da meydana gelebilir.

Tedavi edilmeyen yüksek kolesterol, damarlarda plak oluşturur. Bu da damarların daha da daralmasına neden olur. Bacaklarda oluşan bu belirtiler de damar daralmasından kaynaklı olarak ortaya çıkabilir.

KRAMPLARINIZ PERİFERİK ARTER HASTALIĞININ BELİRTİSİ OLABİLİR

Bacak bölgesindeki atardamarların daralması ya da tıkanması sonucunda periferik arter hastalığı ortaya çıkar. Hastalık, genellikle yüksek kolesterole bağlı olarak oluşur. Aralıklı olarak topallama başladıysa, bacaklarınızda uyuşmalar oluyorsa, yorgun hissediyorsanız ya da ağrılarınız arttıysa alarmın çaldığının hemen farkına varmalısınız. Bu ağrı genellikle baldırlarınıza çok etki eder. Bacaktan kalçanıza kadar da ağrı yaşayabilirsiniz. Fiziksel aktivitelerinizi de büyük ölçüde kısıtlamanız gerekebilir.

KRAMPLARIN YANINDA BAŞKA BELİRTİLERİ DE KENDİSİNİ GÖSTERİR

Bu belirtilerin yanında geceleri yattığınızda ya da istirahat ederken ayak parmaklarınızda yanma oluşabilir. Ayaklarınız çok üşüyorsa, ciltte kızarıklıklar oluşuyorsa da bir sorun var demektir. Renk değişiklikleri, sık enfeksiyon geçirme, iyileşmeyen ayak yaraları da kolesterol kaynaklı periferik arter hastalığının bir belirtisi olabilir.

BACAK KRAMPLARININ BAŞKA NEDENLERİ DE OLABİLİR

Tabi ki bacaklarınızda yaşadığınız krampların başka nedenleri de olabilir. Bir kası aşırı kullanmak, dehidrasyon, kaslardaki gerginlik, uzun süre aynı şekilde oturmak, egzersiz, mineral eksikliği, sinir sıkışması gibi nedenler de bacak kramplarına sebebiyet verebilir.

EN NET SONUCU TEST YAPTIRARAK ALABİLİRSİNİZ

Yüksek kolesterol kaynaklı bir spazm sorununuz varsa ya da öyle olduğunu düşünüyorsanız test yaptırın. Bir uzmana giderek kan testi yapmasını rica edin. Kolesterol seviyenizi hemen öğrenerek erkenden tedavi görmeye başlayabilirsiniz.

KOLESTEROL NASIL DÜŞER?

Kolesterol seviyeniz yüksekse bunu düşürebilirsiniz. Hayvansal gıdaları azaltmak, lifli gıdalar, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek fayda sağlayacaktır. Yulaf ezmesini mutlaka diyetinize ekleyin. Tam tahıllı yiyecekler de sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirecektir. Mercimek, nohut, börülce gibi baklagilleri de mutfağınızdan eksik etmemelisiniz. Yemek kısmını tamamladıktan sonra egzersize geçelim. Kolesterol düşürmek için mutlaka hareket edin. Haftada 4-5 kez egzersiz yapmanız daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacak. Aynı zamanda kolesterolünüzün düşmesini de sağlayacak. Sigara kullanıyorsanız kötü kolesterolü tetikler. O yüzden sigarayı mutlaka bırakın. Yoksa önce kötü kolesterol sonrasında ise kalp hastalıkları kaçınılmazdır.