Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek istiyorsanız bu içecekler tam size göre!

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek istiyorsanız bu içecekler tam size göre!
Kış aylarında soğuklar zirveye ulaşmışken ve salgın devam ederken bitki çaylarına talep de arttı. Uzmanların da bolca önerdiği bitki çayları hastalıktan uzak tutarken diyet yapanlar için de önemli bir yere sahip. Peki kullandığınız bitçki çaylarının hangi özelliklere sahip olduğunu ve nelere iyi geldiğini biliyor musunuz? Sizler için ıhlamurdan, rezeneye, adaçayından kuşburnuna bütün bitki çayları ve özelliklerini derledik.

Kış ayları geldi ve sıcak içeceklerin tüketimi de artmış oldu. Soğuk havalarda bağışıklık sisteminin daha da kırılgan bir hale bürünmesi, insanları daha fazla sağlıklı beslenmeye iterken bitki çaylarına da yönlendiriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Melodi Özuzun, bağışık sistemini güçlendirecek bitki çaylarının alındığı aktarlara da dikkat edilmesi gerektiğini öneriyor. Antibakteriyel özellikle gösteren bitki çayları ise çeşit çeşit özellikler taşırken kronik hastalığa sahip olanların da tüketirken dikkat etmesi gerekiyor. 

gamze-bagisikligin-dopingi-bitki-caylari.jpg

BİTKİ ÇAYLARININ ÖZELLİKLERİ NELERDİR?

Her bitki çayının özelliği birbirinden farklı olduğu gibi tatları da birbirinden oldukça farklıdır. Öncelikle zencefil çayını ele aldığımızda, grip, soğuk algınlığı gibi mevsimsel hastalıklar karşısında oldukça etkili bir çaydır. Sindirim sistemine iyi gelen zencefil acı bir tada sahip olmakla birlikte demlerken ölçüsüne dikkat etmek gerekir. 
Kuşburnu ise bağışıklık sistemine çok katkı sağlayan bileşenler içerir. İçerisinde C vitamini bulunması sayesinde astım ve solunum sisteminin sağlığı için de tüketilmesi önerilir. Çok uzun saatler demlemeden azıcık bir demleme ile hemen tüketilmesi gereken bir içecektir. 
Adaçayı, bu bitki çayı yöre yöre değişiklik gösterebilir, örneğin Antalya yöresinde "çalba" olarak bilinir. Bağışıklık sistemine çok iyi gelen ve iltihaplanmaları azaltan bir etkiye sahiptir. 

gamze-bagisikligin-dopingi-bitki-caylari-006.jpg
Ekinazya, migren gibi rahatsızlıklara bire bir etkiye sahiptir. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde aynı zamanda üst solunum enfeksiyonlarına karşıda iyi bir savaşçıdır. 
Rezene çayının kokusu genellikle pek sevilmez ancak içindeki C ve D vitaminleri sayesinde antioksidan açısından zengin bir çaydır ve mevsimsel hastalıklara karşı etkilidir. 
Tarçın ise C vitamini açısından oldukça yararlıdır ve limon ile tüketildiğinde enfeksiyonu azaltan bir etkiye sahiptir. Boğaz ağrısı yaşayanlara ise çok iyi gelmektedir. 
Ihlamur, gribe bire bir bir bitki çayıdır. Öksürük gibi şikayetlerde içildiğinde yatıştırıcı etkiye sahiptir ve kan dolaşımını da hızlandırır. Bal ile karıştırıp içildiğinde daha etkili olur ve metabolizmayı da hızlandırarak direnci artırır. 
Papatya çayı ise sinirlere çok iyi gelir ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Antibakteriyel özelliğe sahip olduğu için iltihaplanmalara karşı etkilidir ve koruyucu bir görev üstlenir.

HABERE YORUM KAT

Sağlık