Bir avuç leblebi yenildiğinde anında etki ediyor işte en büyük dertten kurtaran yöntem
Her yaştan insan mide yanması sorunuyla karşılaşabilir. Bebeklerin bile mide yanması sorunu yaşadığı bilinir. Mide yanması, ya da diğer adıyla mide ekşimesi bireyin göğsünde, göğüs kemiğinin hemen arkasında yer alan yemek borusunda yanma hissi olarak ortaya çıkan ağrıya verilmekte olan isimdir.
Bir çok vakada bu ağrı özellikle yemek yedikten sonra, akşamları, veya uzanma ya da eğilme sırasında daha da ağır bir hal almaktadır. Uzmanlar mide yanması sorunu olanlara bazı uyarılarda bulunmaktalar.
MİDE YANMASINA YOL AÇAN BESİNLER
Turunçgiller, domates, soğan, çikolata, patates cipsi ve diğer işlenmiş atıştırmalıklar, sosis, pastırma, kahve, peynir ve nane gibi asitli veya yağ oranı yüksek yiyecekler mide yanmasını tetikleyen yiyecekler olarak bilinirler.
Ayrıca mide yanması sorununa sadece bu yiyecekler yol açmaz. Aynı zamanda da baharatlı yiyecekler ve büyük porsiyonlar da mide yanması şikayetinin kaynağı olabilir..
MİDE YANMASINA İYİ GELEN BAZI DOĞAL FORMÜLLER BULUNMAKTADIR
medicalpark.com.tr'de yer alan bir öneride; Mide yanmasına karşı doğal bir formül paylaşıldı.
Karbonatlı su karışımı: Karbonat mide asitlerini nötralize ederek, bazı mide yanması ataklarını yatıştırabilir.
Bunu yapmak için, bir çay kaşığı karbonatı bir bardak su içinde çözün ve yavaşça için.
Zencefil: Zencefil yüzyıllarca birçok halk tarafından mide ekşimesi için kullanılmıştır.
LEBLEBİ DE İYİ GELİYOR!
Sağlıklı atıştırmalıklardan biri olan leblebinin de mide yanmasına iyi geldiği belirtiliyor.
CNN Türk'te yayınlanan bir haberde de bu konudan söz ediliyor. – Beyaz leblebi midedeki asit oranını dengeleyerek mide yanması ve ekşimesine iyi gelir. Özellikle reflü, gastrit ve ülser gibi mide hastalıklarının yaşanma riskini azaltır.
DİYET YAPANLAR İÇİNDE ÖNERİLİYOR
Öte yandan mide yanmasına iyi gelen leblebi diyet yapanlar içinde önerilen besinler arasında.
Diyet beslenmesinde yeri ayrı olan leblebi, diyet yapanları ani acıkmalardan kurtaran bir besin.
Leblebi sadece gastrite iyi gelmiyor aynı zamanda da tok tutuyor. Bu yüzden diyet yapanlarda rahatlıkla tüketebilirler.
BİR AVUÇTAN FAZLASI ZARAR
Öte yandan leblebiyi sadece 1 avuç tüketmek yeterli oluyor. Çünkü leblebinin içerisinde bulunan maddelerin bazıları, gaz oluşumuna yol açabileceği konusunda uzman uyarıları bulunuyor.
Leblebinin yapısındaki lif miktarı oldukça fazladır. Bu nedenle aşırı tüketilmesi durumunda hazımsızlık, şişkinlik ve gaz problemleri gibi sorunlar oluşabilmektedir. 1 avuç leblebi tüketmek ise herhangi bir rahatsızlığa yol açmayacaktır.
Kaynak: Haberciniz - CNN Türk
