Boynunuz mu tutuldu? Bu yağı 10 dakika uygulamanız yeterli

Boyun ağrısı, günlük yaşamın yoğun temposuyla sık sık karşılaşılan bir sorun haline geldi. Uzun saatler boyunca bilgisayar karşısında çalışmak, yanlış duruş alışkanlıkları veya stres gibi faktörler boynumuzdaki kasları gerginleştirerek ağrıya yol açabilir. Ancak boynunuzdaki ağrıyı hafifletmenin doğal yöntemleri mevcuttur. Evde uygulanabilecek bazı yöntemler, ağrıyı azaltarak günlük yaşamınızı kolaylaştırabilir. İşte boğun ağrısını hafifletmenin doğal yöntemi...

Boyun tutulmasına iyi gelen doğal yöntem

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı
• 3-4 damla zencefil yağı
• 3-4 damla limon yağı

Hazırlanışı:

1. Öncelikle, temiz bir cam şişe veya kavanoz hazırlayın.
2. Zeytinyağı veya hindistancevizi yağını cam şişeye dökün.
3. Ardından, zencefil yağını ekleyin. Zencefil, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kasları rahatlatıcı etkiye sahiptir.
4. Son olarak, limon yağını da ekleyin. Limon yağı, ferahlatıcı bir etkiye sahiptir ve stresi azaltıcı özellikleri bulunur.
5. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve cam şişeyi sıkıca kapatın.

Nasıl Kullanılır:

1. Boyun ağrısı hissettiğiniz zaman, hazırladığınız masaj yağını kullanmaya başlayabilirsiniz.
2. İhtiyacınız kadar masaj yağını alın ve avuç içleriniz arasında ısıtın.
3. Isıttıktan sonra, yağı boynunuza ve omuzlarınıza nazikçe masaj yaparak uygulayın.
4. Masaj yaparken, kaslarınızın gerginliğini azaltmak için yavaş ve dairesel hareketler yapmaya özen gösterin.
5. Masaj işlemi bittikten sonra, boynunuzu hafifçe ılık bir bezle silerek yağı temizleyebilirsiniz.

Milliyet'in haberine göre, boyun tutulmaları farklı olaylardan kaynaklı ortaya çıkabilir. Kendi içinde de farklı tiplere ayrılabilen bu sağlık probleminin en şiddetli hali ilk 24 saat içerisinde kendini gösterebilir. Yine de en şiddetli ağrı, ilk 24 saati kapsar. Tutulmaları hafifletmek için hem sıcak hem de soğuk kompres yapmak kasların gevşemesini olumlu yönde etkiler. Sıcak veya soğuk uygulamalar vücut yapısına bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Bu sebeple hangi yöntemin sizin için daha faydalı olduğunu deneme yanılma yöntemiyle bulabilirsiniz. İki yöntemi de dönüşümlü ve dengeli bir şekilde uygulayarak gerilen kasların gevşemesini sağlamak da olumlu yanıtlar verebilir.