Bu belirtiler sizde varsa kalbiniz yaşlanıyor demektir!

Sağlıklı bir yaşam için kalp sağlığı çok önemlidir. Ancak yıllar geçtikçe kalple ilgili sıkıntılar söz konusu olabilir. Eğer kalbiniz yaşlanmaya başlıyorsa bazı belirtileri de yanında taşıyor demektir. Şimdi size yaşlanan kalbin belirtilerini açıklıyoruz. Eğer bu belirtiler sizde de varsa o zaman kalbiniz yaşlanıyor anlamına gelir.

BU BELİRTİLER SİZDE VARSA KALBİNİZ YAŞLANIYOR DEMEKTİR

1- Yağlanma

Kalp yolları, yaşlandıkça yağ ve lifli doku biriktirmeye başlar. Bu durum söz konusu olduğunda kalbin yaşlanmaya başlaması da söz konusu olmaya başlar.

2- Doğal kalp ritmi azalabilir

Kalpteki doğal kalp pili mekanizması, kalp atışlarını düzenler. Yaşlandıkça, kalp atışlarında düşüş söz konusu olabilir.

3- Sol karıncık genişlemesi

Bazı kişilerde, kalp yaşlandıkça kalp boyutunda küçük de olsa bir artış meydana gelebilir.

4- Kalp yavaş dolar

Artan kalp boyutuna rağmen, kalp duvarlarının kalınmlaşması nedeniyle haznenin tutabileceği kan miktarı azalabilir.

5- Kalp atışında değişim

Yaşlı kişilerde anormal kalp atışları söz konusu olabilir. Bu durum bazı kalp rahatsızlıkları nedeniyle gelişebilir.

6- Kalp krizi riski artar

Yaşlanan kalp, kalp krizi, felç gibi sorunları da beraberinde getirir. Riskin artmasıyla birlikte artık sıkıntı da büyür.

7- Kalp kası zayıflar

Yaşlandıkça, kalp kası hücreleri yavaş yavaş bozulmaya başlar.

8- Kalp kapakçıkları sertleşir

Kalbin kan akışını düzenleyen iş kapakçılar zamanla kalınlaşır ve sertleşir.

9- Nefes darlığı

Yaşlı kalbin en büyük belirtilerinden birisi de nefes darlığı yaşamaktır. Göğüs ağrısı, nefes darlığı söz konusu olabilir.

10- Yüksek tansiyon

Kalp zayıflığı nedeniyle, yüksek tansiyon meydana gelebilir. Bu durum kalbinizin eskisi gibi olmadığını gösterir.

CNN Türk'ün haberine göre, bazı besinler sağlıklı olmak için fayda sağlıyor. Kırmızı et yerine, balık, hindi ve tavuk eti gibi beyaz et tercih edilmelidir. Bol miktarda sebze ve meyve yenmelidir. Beslenmede fasulye, mercimek, bezelye gibi kolesterolsüz protein kaynaklarına yer verilmelidir. Süt ve süt ürünlerinde ise konsantre süt yerine yağsız veya az yağlı ürünler tüketilmelidir. Karaciğer, işkembe, sakatat, sosis, sucuk, salam gibi gıdalardan uzak durulmalıdır.