Bu belirtileri sakın görmezden gelmeyin: Ayaklarda şişme olmasının 7 sebebi!

Sağlıklı bir vücut, güzel bir ömür sürebilmek için gereklidir. Bu nedenle vücudumuza iyi bakmak durumundayız. Ancak bazı zamanlar birkaç belirtiyle birlikte sağlığınızdan şüphe duymanız söz konusu olabilir. Bunlardan birisi de ayaklarda şişmedir. Eğer ayaklarınızda şişme söz konusu oluyorsa o zaman belirtileri sakın görmezden gelmeyin. Çünkü ayaklarınızın şişmesine neden olan belirtiler, ciddi bir sağlık sorunu doğurabilir.

AYAKLARDA ŞİŞME OLMASININ 7 SEBEBİ

1- Tüm gün ayakta durmak

Gün boyunca ayakta kalıyorsanız, ayaklarda şişme söz konusu olabilir. Uzun süre sandalyede oturmak da aynı şekilde şişlik yapar. Bundan kurtulmak için uzandığınızda ayaklarınızı yukarı doğru kaldırıp bekleyin.

2- Yaralanma ve iltihap

Ayağınızda kırık varsa, bir yaralanma ya da iltihap söz konusuysa o zaman ayaklarda şişme olabilir. Bu durum canınızı ciddi şekilde yakabilir. O nedenle şişliğinizi azaltmak için mutlaka doktora başvurmalısınız.

3- Çok fazla tuz tüketmek

Yemeklerde elbette tuz kullanmak önemli. Ancak tuzun da fazlası ciddi zararlar içerir. Çok fazla sodyumu vücuda almak, vücudun su tutmasına neden olur. Bu da şişkinliğe yol açar. Ayaklarınızın şişmesi, doğrudan beslenme düzeninizdeki tuz oranıyla bağlantılı olabilir.

4- Ortalama kilonun üzerinde olmak

Kilo almak, sağlık için pek tercih edilmemelidir. Gereğinden fazla kilonuz varsa, ortalama olması gereken kilo oranının çok üzerindeyseniz ayaklarınızda da şişme meydana gelir.

5- Varis

Damarların zamanla zayıflaması ve esnekliğini yitirmesiyle birlikte ayaklarda şişlik ortaya çıkar. Pompalanan kan bir şekilde organlara gitmez ve damarlarda birikebilir. Varis de ayak şişliğine direkt olarak neden olur.

6- Ayak enfeksiyonu

Eğer ayağınıza dokunduğunuzda şişlik ve acı hissediyorsanız dikkat etmelisiniz. Çünkü bu durumda enfeksiyon geçiriyor olabilirsiniz. Eğer şişlik kırmızıysa, sıcaksa ve ağrılıysa o zaman ayağınızda enfeksiyon varlığından söz edebiliriz.

7- Pıhtı

Ayağınızda ani bir şişlik görürseniz pıhtı atma ihtimali söz konusu olabilir. Özellikle bu şişlik tek bir bacaktaysa kanın pıhtılaştığını söylemek mümkün. Bu her yaşta söz konusu olabilir. Uzun bir araba yolculuğu ya da uçak yolculuğu gibi durumlarda ortaya çıkabilir.