Bu besin balıktan yedi bin kat daha fazla omega-3 içeriyor! Balık yemek zorunda kalmayacaksınız

Günlük beslenme alışkanlıklarımızda önemli bir yer tutan omega-3 yağ asitleri, kilo kontrolünden çocukların beyin gelişimine kadar pek çok sağlık avantajına sahip. Omega-3 almak istiyorum ama balık sevmiyorum diyorsanız bu besin tam size göre. Balığa göre tam 7 bin kat omega-3 içeriyor. İşte, detaylar...

Balıktan yedi bin kat daha fazla omega-3 içeriyor

Kilo verme sürecinde omega-3'ün önemini bilmeyen yoktur. Zayıflayamama sorunlarına çözüm arayan birçok kişi, doktorları aracılığıyla omega-3 desteği alıyor. Aynı zamanda çocukların beyin gelişimi için de önerilen bu mucizevi yağ asidi, özellikle okul çağındaki çocuklar için önem arz etmektedir. Bu nedenle, pek çok çocuk doktoru da omega-3 içeren takviyeleri tavsiye etmektedir.

Balık tüketiminden omega-3 almak isteyenlerin evde oluşan kokulardan şikayetçi olmaları sıkça karşılaşılan bir durum. İşte tam bu noktada bu besin, kokusuz ve kullanımı kolay bir alternatif sunuyor. Özellikle balık sevmeyenler için omega-3 ihtiyacını karşılamak için ideal bir tercih olabilir.

Ancak, sağlıklı beslenme maliyeti birçok kişi için endişe kaynağı olabilir. Fakat keten tohumu, hem 7 bin kat omega-3 içermesiyle hem de ekonomik bir alternatif sunarak her bütçeye uygun bir seçenek olabilir.

Milliyet'in haberine göre, balıktan 7 bin kat daha fazla omega-3 içeren keten tohumunun faydaları şu şekilde:

Doğru kullanıldığında tam bir şifa kaynağı olan keten tohumu, sindirim sistemini düzenlemeye, kan şekerini dengelemeye ve kolesterolü iyileştirmeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren keten tohumu pek çok hastalıktan korunmak için faydalı bitkilerden biridir.