Bağırsaklarınız pırıl pırıl olacak: Bir bardak suyun içine bu 2 malzemeyi katın!

Bağırsak, vücudun ikinci beynidir. Bu cümle size biraz garip gelebilir. Ancak bağırsaklarımız sandığımızdan çok daha büyük öneme sahiptir.

Yapılan araştırmalar, bağırsakların ruh halini direkt olarak etkileyecek hormonları salgıladığını gösteriyor. Bu da sakin ve mutlu olmamız için bağırsakların da sağlıklı olması gerektiği anlamına geliyor.

Sağlıklı bağırsaklara sahip olmadığınızda, depresyon riski daha da artış gösterir. Araştırmalar, bebeklik döneminde beyinde önce bağırsağın devrede olduğunu gösteriyor. O kadar öneme sahip olan bu parçamıza biraz haksızlık etmiyor muyuz sizce?

Üstelik bağırsaklar, karar verme sürecinde de etkili. Şimdi bu duruma şaşıracaksınız ama bunu bilim söylüyor biz değil. Bağırsaklar, beynin kendisine gönderdiği bilgi deposundan geri bildirim alarak karar verme sürecine katkı sağlıyor.

O nedenle, nasılsa boşaltım sisteminde rol oynuyor diye hafife almayın. Vücudumuz çok karmaşıktır. Farkında bile olmadan aslında tüm organlarımızın çok büyük işlevi var. Bağırsak da değeri bilinmeyen ama aslında günlük yaşamımızı doğrudan etkileyen bir konumda bulunuyor.

Bu yüzden bağırsaklarımızı sağlıklı tutmak zorundayız. Bağırsak sorunları yaşayan bireyler, ruhsal olarak da büyük sorunlar yaşamaya başlayabilir. Size vereceğimiz basit ama etkili karışımla, artık bağırsak sağlığınıza çok dikkat edeceksiniz ve aynı zamanda çok rahatlayacaksınız.

BU KARIŞIM BAĞIRSAKLARINIZI PIRIL PIRIL YAPACAK

Bir bardak suya 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve yarım limon suyu ekleyip karıştırıp tüketin. 10 gün içerisinde bağırsaklarınızın temizlenmeye başladığını, kendinizi daha iyi hissettiğinizi, hafiflediğinizi fark edeceksiniz.

CNN Türk'ün haberine göre, tuvalete çıkma konusunda sorun yaşayanlar için çok basit bir çözüm var. Herhangi bir alerjiniz yoksa günde 1 silme yemek kaşığı susam kullanımı uygundur.

Çiğ tohumları çiğnemek en fazla fayda sağlar fakat sindirim bozukluğu yaşayanlar kolay sindirim için susamı geceden ıslatarak veya suda 4-5 saat bekleterek tercih edebilir. Hafifçe kavurmak veya dövmek de iyidir.

Yüksek lif içeriği bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcıdır. Ağız yoluyla belirtilen miktarlarda (1 tatlı kaşığı – 1 yemek kaşığı gibi) alındığında genel olarak güvenlidir. Fazla miktarda kullanımı tansiyon veya kan şekeri düşüklüğüne sebebiyet verebilir. Susam yüksek oranda lif içerir, iyi huylu anastomoz darlığı olan kişilerde bağırsak tıkanması riskini artırabilir.