Bu testi mutlaka deneyin! Yaparken ağrı yaşıyorsanız hemen doktora görünün

Sağlıklı vücut için sağlıklı iskelet sistemi hayati öneme sahip. Eğer sizin vücudunuzda da kireçlenme, bel kayması, fıtık gibi sıkıntılar var ise bu durum hayat kalitenizi hemen bozmasa bile ilerleyen süreçte ne yazık ki ciddi şekilde zora sokacaktır. O nedenle sorununuz olup olmadığını test etmek için size bir test tavsiyemiz var.

Bu testte ağrı yaşıyorsanız hemen doktora görünün

Fizyoterapist Bülent Aydın, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, kişilerin kendisini test edebileceği basit bir yöntem paylaştı. Yapacağınız testi gerçekleştirmeden önce sağlam bir yere tutunduğunuzdan lütfen emin olun. Hareketi yapmak için kenarından tutarak destek alabileceğiniz bir duvarın önüne geçin. Sonrasında sol ayağınızı sağ dizinizin bir parmak yukarısına koyup çömelin. Bu testi yaparken diz, kalça ve bel ağrısı yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana görünmelisiniz.

Hareket sırasında ağrı ya da eğilememe sorunu yaşadıysanız dizde kireçlenme, ödem, sıvı kaybı, kalçada sinir sıkışması, belde fıtık, siyatik, priformis kas kısalığı, bel kayması ya da bel kireçlenmesi söz konusu olabilir.

Ne yazık ki zaman geçtikçe eklemlerde sıvı kaybı söz konusu olabilir. Özellikle fazla kilolu olmak eklemde sıvı kaybına yol açar. Milliyet'in haberine göre, dizlerdeki sıvı kayıpları genellikle şu kişilerde görülmektedir:

- Kilolu kişilerde
- Az su tüketenlerde
- Şeker hastaları ve yaşlılarda,
- Kireçlenme rahatsızlığı olan kişilerde
- Ağırlık işlerinde çalışan kişilerde
- Hareketsiz kişilerde
- Kalsiyum gibi mineraller az tüketen kişilerde