Bu vitamin kalp krizini önlemeye yardımcı oluyor

Fazla kilo, kalbi gereğinden fazla yormak anlamına geliyor. Gereğinden çok kilo almak, hem iskelet sistemine, hem organlara zarar verir. Özellikle kalp, obezite durumunda en çok zarar gören organların başında gelir. Fazla kilo, kalp hastalıkları ve kalp krizi riskini büyük ölçüde artırır. Peki bu durumda ne yapmak gerekiyor? Bir vitamin var ki, fazla kiloya bağlı kalp hastalıklarını azaltmaya yardımcı oluyor.

American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology'de yayınlanan bir çalışmanın sonucuna göre, A vitamini kalp sağlığı için vazgeçilmez.

A VİTAMİNİ, KALP HASTALIKLARINI ÖNLÜYOR

Fareler üzerinde yapılan bir deneyde, A vitamini ağırlıklı beslenmenin, kalp hastalıklarını önlendiği görüldü. Eğer kalp hastalıklarından endişe ediyorsanız, A vitaminine önem vermeyi sakın ihmal etmeyin.

BU GIDALARI HAYATINIZDAN EKSİK ETMEYİN

A vitamini açısından zengin olan gıdaları tercih etmek, sağlığınız için de büyük fayda sağlayacaktır. Tahıllar, meyve suları, süt ürünleri, domates, kırmızı biber, mango, balık yağı, süt, yumurta, dana karaciğeri, kavun, yeşil yapraklı sebzeler, turuncu ve sarı sebzeler, A vitamini açısından zengindir.

KALP HASTALIKLARINA NEDEN OLAN ETKENLER

• Sigara kullanımı
• Yüksek tansiyon
• Lipid bozuklukları
• Hareketsiz yaşam
• Hayvansal gıda ağırlıklı beslenme
• Obezite
• Diyabet