Canınız bu yiyecekleri çekiyorsa, dikkat! Vücudunuzda bir şeyler tepetaklak olmuş olabilir

Canınızın hangi yiyeceği çektiğini anlamak bazen vücudunuzun size bir mesaj gönderdiğini anlamakla eş anlamlı olabilir. Canınız bir yiyeceği çekiyorsa vücudunuzda bazı şeyler eksik olabilir. İşte canınızın çektiği bazı yiyecekler ve onların sağlıklı alternatifleri...

Canınız bu yiyecekleri çekiyorsa vücudunuzda eksiklik olabilir

Çikolata:

Eğer canınız çok fazla çikolata çekiyorsa, bu magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Sağlıklı alternatifler arasında fındık ve fıstık gibi magnezyum açısından zengin kuruyemişler bulunuyor. Bu atıştırmalıklar, hem tatlı bir tat hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu magnezyumu sağlayabilir.

Ekmek:

Ekmek arzusu, triptofan amino asidinin eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu durumda, sağlıklı bir alternatif olarak havuç tüketebilirsiniz. Havuç, triptofanın yanı sıra lif açısından zengindir ve tokluk hissi sağlayarak uzun süreli enerji sağlar.

Mynet'in haberine göre, vücutta magnezyum eksikliğinin belirtileri şunlardır:

Vücutta magnezyum eksikliği belirtileri çeşitli olabilir ve herkesin tepkisi farklı olabilir. Magnezyum eksikliğinin belirtileri arasında kas zayıflığı, kas krampları, halsizlik, iştahsızlık, bulantı, kusma, uykusuzluk ve sinirlilik gibi durumlar yer alabilir. Magnezyum eksikliğinin önlenmesi için dengeli bir diyet, besin takviyeleri ve sağlık profesyoneli ile düzenli iletişim önemlidir.