Çay tiryakileri dikkat! Çay içmek bakın sağlığa nasıl etki ediyor

Son zamanlarda yapılan araştırmalar, günde 6 ile 8 bardak arası çay tüketiminin, özellikle şekersiz çay tüketiminin, bir dizi hastalık riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor. İşte, çayın sağlık üzerindeki etkileri...

Günde 6-8 bardak çay tüketiminin sağlık üzerine etkileri

Felç ve inme riskini azaltır:

Çay tüketimi, felç ve inme gibi ciddi damar hastalıklarının riskini azaltabilir.

Diyabet ve insülin direnci riskini azaltır:

Şekersiz çay tüketimi, diyabet ve insülin direnci gibi metabolik hastalıkların riskini düşürebilir.

Kalp Krizi ve kalp damar hastalığı riskini azaltır:

Araştırmalar, düzenli çay tüketiminin kalp krizi ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlayabileceğini göstermektedir.

Depresyon riskini azaltır:

Çayın içeriğinde bulunan bazı bileşenler, depresyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Hipertansiyon riskini azaltır:

Çay tüketimi, hipertansiyon riskini azaltabilir ve kan basıncını düşürebilir.

Huzursuz bağırsak sendromunu tedavi eder:

Çayın, huzursuz bağırsak sendromu gibi sindirim problemlerini hafifletici etkileri olabilir.

Kolesterol düzeylerini dengeleyici etki:

Çay tüketimi, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir, iyi kolesterolü artırabilir ve kötü kolesterolü düşürebilir.

Karaciğer Yağlanması ve siroz riskini azaltır:

Çayın, karaciğer yağlanması riskini azaltıcı ve siroz riskini ciddi şekilde düşürücü etkileri olabilir.

Kanser riskini azaltır:

Çay tüketimi, meme, akciğer, tiroid ve yumurtalık kanseri gibi kanser türlerinin riskini azaltabilir.

Bu olumlu etkilerden faydalanmak için günlük olarak 6 ile 8 bardak arası çay tüketmek öneriliyor. Ancak sadece demir eksikliği olanların bu tüketimden kaçınması gerektiği belirtiliyor.

Mynet'in haberine göre, çayın faydaları arasında şunlar da bulunuyor:

• Cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Cildin daha sağlıklı ve daha parlak görünmesinde etkilidir.
• Kemiklerin daha fazla dayanıklı olmasını sağlar.
• Ağız ve diş sağlığını korumada etkin bir role sahiptir.