Dışkınızın rengine dikkat! Bu renkteyse hemen doktora başvurmalısınız

Cildinizden saçınıza, tırnaklarından dışkınıza kadar vücudunuz sağlığınız hakkında size birçok ipucu verir. Kulağa enteresan gelebilir ancak dışkınızın renginden birçok hastalığı tespit edebilirsiniz. Tabii ki bakmak yerine direkt doktora belli aralıklarla taramaya da gidebilirsiniz ancak merak ediyorsanız bu içerik tam da size göre.

Dışkınızın rengine dikkat

Dışkı besinlerin oksitlenmiş kalıntısıdır. Gün içinde tükettiğimiz ürünler sindirim sisteminden geçerek sonucunda dışkıyı oluşturur. Peki dışkının renginin sizin hakkınızda birçok bilgi verebileceğini biliyor muydunuz? İşte dışkı rengine göre hastalıklar:

Sarı

Düzenli olarak yağlı ve sarı bir dışkıya sahipseniz yağ emilimiyle ilgili ciddi bir sıkıntıya sahip olabilirsiniz. Bu durum çölyak hastalığı ya da pankreasta hasar gibi bir durumun göstergesi olabilir.

Beyaz

Eğer dışkınızda beyazlıklar söz konusuysa bu durum safra kesenizde sorun olabileceği anlamına gelir. Beyaz dışkı, karaciğer tarafından üretilen ve safra kesesinde depolanan safranın eksikliğinden kaynaklanır. Safra kesesinden ince bağırsağa giden yol safra taşı ya da bir tümör tarafından tıkanmış olabilir. Bu da renkli dışkıya yol açar.

Mukuslu

Eğer dışkınızdaki mukus miktarı ciddi derecede arttıysa bağırsak iltihabınız olduğundan şüphelenmelisiniz. Böyle bir durum varsa hemen doktora başvurmalısınız. Crohn hastalığı, ülseratif kolit ya da kanser gibi durumlar söz konusu olabilir.

Siyah

Siyah ya da katrana benzer bir dışkınız varsa bunun birçok sebebi vardır. Öncelikle demir ilacı kullanıyorsanız dışkınızın siyahlaşması normaldir. Ancak öte yandan bu durum kanayan bir mide ülserine de işaret edebilir.

Kırmızı

Eğer dışkınızda kırmızılık varsa mutlaka araştırılmalıdır. Ana fissür ya da hemoroid gibi durumlardan dolayı olabilir ancak kanserin de işareti olabilir. O nedenle mutlaka doktor kontrolünden geçmelisiniz.

Bağırsak sağlığı için bunlara dikkat edin

Dışkınızın sağlıklı olabilmesi için bağırsağınızın sağlıklı olması gerekir. Avustralyalı uzman Carla Oates bu konuda önerilerde bulunarak, bağırsak sağlığının iyileşmesi için yapılabileceklere değindi. Sözcü'nün haberine göre, Carla Oates, bağırsak sağlığı için 5 öneride bulundu. Oates, “Yemeğinizi sindire sindire oturarak yiyin. Ekran karşısında yemek yemeyin ve yemek yerken acele etmeyin” dedi.

Oates, sindirme sürecinin yemeği görüp kokladıktan sonra başladığını söylerken, lifli gıdaların da çok önemli olduğunu dile getirdi. Oates, bu sebeple sık sık meyve ve sebze yenmesi gerektiğini ve probiyotiklerin de tüketilmesi gerektiğini belirtti. Avustralyalı uzman, günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini de belirtti. Oates, “Dışkılarımızın yaklaşık yüzde 70-75’i su. Ne kadar çok su içersek dışkımız o kadar yumuşar” dedi.

Fermente gıdaların yanı sıra egzersiz, meditasyon ve nefes tekniklerinin de yapılması gerektiğini belirten Oates stres seviyesinin de bağırsak sağlığını olumsuz etkilediğini vurguladı.

Sağlıksız bir dışkının da belirtilerini aktaran Oates, “Kabızlık, ishal, karın ağrısı, aşırı kokulu ve suda yüzüyorsa bu da sıkıntı olduğunu gösterir” dedi. Oates ayrıca kırmızı ve simsiyah dışkılara da dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.