Diyetisyen Andaç Yeşilyurt tarifi verdi! Güne başlamak için 4 malzemeli bağışıklık şurubu

Aralık ayının gelişiyle birlikte havalar artık tam kış havasına döndü. Sıcaklıklar geride kalırken, soğuk havalara karşı vücudun direnci düşmeye başladı. Sağlıklı bir vücut için sağlıklı bir bağışıklık sistemine ihtiyaç duyarken, bağışıklığı destekleyici gıdalar ya da içecekler tüketmek de şart oldu.

Kış mevsiminde mevsimsel hastalıklar birçok solunum yolu enfeksiyonuna kapı aralar. Üstelik koronavirüs de hesaba katılırsa, sağlığı korumak her zamankinden çok daha büyük önem arz ediyor. Tam da bu sebeple diyetisyen Andaç Yeşilyurt, sabahları güne başlarken içilebilecek mükemmel bir bağışıklık şurubu tarifini verdi. 4 malzemeyle yapacağınız bu şurup, hem sizi hastalıklardan koruyacak hem de sağlığınızı daha da güçlendirecek.

BAĞIŞIKLIK ŞURUBU TARİFİ

İhtiyacımız olan malzemeler, 2 bodrum mandalinası, 8-10 yaprak taze nane, 1 küp şeker boyutunda taze zencefil ve1 tatlı kaşığı bal.

Mandalinayı 4 parçaya bölerek bir kabın içine alın. Üstüne naneleri, zencefili ve balı atın. Bir tahta kaşık yardımıyla mandalinaları iyice ezin. Bu noktada nane, mandalina ve zencefilinin iyice harmanlanması gerekiyor. Sonrasında bir süzgeç yardımıyla çıkan suyu süzün ve sabah güne başladığınızda afiyetle tüketin.

View this post on Instagram

A post shared by Diyetisyen Andaç Yeşilyurt (@andacyesilyurt)