Doğal ve etkili bir balgam giderici tarif! Sağlınızı güçlendireceksiniz

Grip ve geçiş aylarında sıkça karşılaşılan rahatsızlıklar arasında yer alan boğaz iritasyonu, gıcık ve balgam problemi, sağlıklı ve doğal bir tarifle hafifletilebilir. İlaçların yan etkilerinden kaçınmak için evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu şurup, doğal malzemelerle desteklenmiş bir alternatif sağlık çözümü sunar.

Doğal ve etkili bir balgam giderici tarif

Gerekli malzemeler:

• 1 adet orta boy kuru soğan (kabuğuyla birlikte)
• 1 diş sarımsak (kabuğuyla birlikte)
• 1 su bardağı kaynara yakın sıcak su
• 3 yemek kaşığı bal
• 1 limonun suyu
• 1/2 çay kaşığı toz zencefil
• 1 tatlı kaşığı toz tarçın

Tarif:

1. Soğanı ve sarımsağı dış kabuklarıyla birlikte rondoda çekin ve bir kavanoza doldurun.
2. 10 dakika bekledikten sonra üzerine kaynar suyu ekleyin ve hemen kavanozu kapatın. Bu adım, soğan ve sarımsaktaki uçucu bileşenlerin havaya karışmasını önlemek içindir.
3. Karışımı süzerek başka bir kavanoza aktarın.
4. Süzme işlemi tamamlandığında, kavanozdaki suyun üzerine diğer malzemeleri ekleyip karıştırın ve kapağını kapatın.
5. Her yemek sonrası 2 yemek kaşığı (çocuklarda 1 yemek kaşığı) bu karışımdan içmek için kullanın.
6. Kullanılmayan kısmı buzdolabında +4 ⁰C'de saklayabilirsiniz.

Püf Nokta: Soğandaki önemli etken madde olan quercetin, kabukta iç kısma oranla 10 kat daha fazla bulunmaktadır. Bu nedenle, kabuklarıyla birlikte işlemek şurubun şifasını artırabilir.