Doğru magnezyum içtiğinizden emin misiniz? İşte soruna göre kullanılması gereken magnezyum türleri

Magnezyum takviyesi, doktor kontrolünde kullanılması gerekir. Ancak çok sayıda kişi, kontrolsüz bir şekilde magnezyum takviyesi almaya devam ediyor. Halbuki magnezyum, tek bir çeşitten oluşmaz. Birden çok çeşidi bulunduğu için, yaşadığınız soruna uygun bir magnezyum desteği almanız gerekir. Doğru magnezyumu içtiğinizden emin misiniz? İşte soruna göre kullanılması gereken magnezyum türleri:

HANGİ SORUNA HANGİ MAGNEZYUM TÜRÜ?

Birçok çeşidi bulunan magnezyum, farklı farklı sorunlara göre ayrılır. Yani herkes aynı magnezyum takviyesini almamalıdır. Eğer kabızlık ve hazımsızlık sorunu yaşıyorsanız almanız gereken takviye magnezyum sitrattır.

Kas-iskelet sistemi ağrıları yaşıyorsanız ve yorgunluk şikayetiniz varsa o zaman magnezyum malat kullanmalısınız.

Eğer stres, kaygı, endişe ve uykusuzluk sorunları çekiyorsanız o zaman magnezyum glisinat takviyesi alabilirsiniz.

Beyin sisi, yaygın vücut ağrısı, kronikleşen yorgunluk sorunu varsa da magnezyum taurat tüketmeniz gerekir.

Şunu unutmayın ki tek başınıza bir karar alarak takviye almayı bir kenara bırakın. Bu tür sorunlarınız varsa bir doktora başvurun. Doktorunuz size magnezyum takviyesi önerirse o zaman kullanabilirsiniz. Önermezse kesinlikle bu tür takviyeleri kendi başınıza almayın.