Egzaması olanlar çok dikkat! Bu maddelere dikkat eden sorun yaşamıyor

Cildinizde egzama sorunu varsa yaşadığınız alevlenme döneminin ne kadar zorlu geçtiğini elbette tahmin edebiliyoruz. İşte bu nedenle egzamadan kurtulmak için belli başlı püf noktalarını uygulayabilirsiniz. Bu maddelere dikkat ettiğinizde egzamadan kurtulduğunuzu, alevlenmeden uzak kalacağınızı göreceksiniz.

Egzaması olanlar bu püf noktalara çok dikkat!

Sağlıklı egzersiz yapın

Egzersiz sonrasında terden olabildiği kadar uzak durmalısınız. Egzersiz, stres seviyesini düşürecektir. Bu da egzamanın alevlenmesini önler. Ancak ter, egzamanın alevlenmesine sebep olur. O nedenle egzersiz sonrasında cildinizin terinden hızlı şekilde uzaklaşmalısınız. Egzersiz yaptıktan sonra nemli giysilerinizi en kısa sürede değiştirmelisiniz.

Nefes alabilen kıyafetler tercih edin

Spor yapacağınızda seçtiğiniz ekipmanlar büyük öneme sahiptir. Nefes alabilen giysiler giydiğinizden emin olmalısınız. Terinizi hapseden, sizi daha da sıcak hale getiren ve daha fazla terleten giysilerden kaçınmalısınız. Bu nedenle doğru malzemeden yapılmış kıyafetleri seçmelisiniz.

Kaşınmayın diye elinizden geleni yapın

Kaşıntınız olduğunda hiçbir şekilde yüzünüzü kaşımayın. Kaşıntılı bölgeyi kaşımak, kaşıntının vücudun diğer bölgelerine yayılmasına neden olabilir. Kaşıntı cilt bariyerini zayıflatır ve alevlenmelere yol açar. Bu da kötüleşmeye yol açabilir.

Krem kullanmayı deneyin

Kendinizi kaşımayı bırakmalısınız. Hafif kaşıntılarda kaşıntılı deri bölgesine 5-10 dakika kadar soğuk, ıslak bez ya da buz torbası uygulayabilirsiniz. Soğuk uyguladığınız bölge uyuşukluk etkisi yaratır. Bu da azaltıcı etki yaratır. Krem kullanmadığınızda egzamanız alevlenecektir.

Nemlendirin

Egzamanın en iyi arkadaşı nemlendiricidir. Nemlendirici, suyun cildinize hapsedilmesine yardımcı olur. Egzama yaşıyorsanız zion, seramidler, yağ asitleri, gliserin, pantenol ve hyaluronik asitler açısından zengin nemlendirici tercih etmelisiniz. Nemlendirici her banyo ve duştan sonra sürmelisiniz.

Beslenmenize dikkat edin

Egzama bir inflamuat durumdur. O yüzden beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Doğru bir beslenme programı izlemek, egzamanıza yardımcı olacaktır. Yumurta, işlenmiş etler, buğday, soya, inek sütü, şekerli gazlı içecekler, yer fıstığı gibi ürünler egzamayı tetikler.

Stres düzeylerini yönetin

Egzama, stres düzeyine bağlı olarak etki gösterir. Yaygın olarak bir numaralı halk düşmanı olarak bilinen stres, egzamayı alevlendiren bir numaralı etken olarak karşımıza çıkıyor. Bu nedenle stres seviyenizi olabildiği kadar kontrol altına almaya çalışmalısınız. Meditasyon, yoga, terapi ve sevdiklerinizle vakit geçirmek stresinizi düşürebilir.

Hijyen rutinine dikkat edin

Banyo düzeni alevlenme riskinizi azaltır. İçinde sülfat, betain, koku, Ianolin, propilen glikol ve etanol olan ürünlerden uzak durmalısınız.

Habertürk'te yer alan bir içeriğe göre, saçta egzama sorununuz varsa bu bilgilere dikkat etmelisiniz:

• Saç derisinde egzama olmaya başladığı andan itibaren kullanılan ürünlere dikkat edilmelidir. Eğer saç egzamanız varsa kullanılan şampuan ve saç ürünleri içeriğinde alkol olmamalıdır.
• Banyo sırasında tırnaklar ile saça ağır darbeler uygulanmamalıdır. Bu saçta yara ve kabuk oluşumunu arttırır.
• Antibakteriyel ve mantar önleyici içeriklere sahip olan bitkisel ürünlerin kullanımı arttırılmalıdır.
• Saç yıkaması sırasında suyun aşırı sıcak olmamasına özen gösterilmelidir. Ilık su ile saçları yıkamak saç derisinin nemli kalmasına yardımcı olacaktır.