İnsülin direncim var kilo veremiyorum diyenlere Ender Saraç'tan tavsiyeler
İnsülin direnci ve şeker yüksekliği çağımızda pek çok kişinin mücadele ettiği ve sağlığı tehdit eden rahatsızlıklar. Peki bu rahatsızlıkların çözümü için illa ki ilaç mı kullanmak lazım? Prof. Dr. Ender Saraç öyle olmadığını destekler nitelikte açıklamalarda bulundu ve insülin direnci ve kan şekeri yüksekliğine çare olacak doğal yolları bir bir anlattı. İşte Ender Saraç'tan insülin direnci yüzünden kilo veremeyenlere kesin çözüm olacak doğal tavsiyeler.
Göbek ve bel çevrenizde yağlanma varsa yemek sonrası uyku hali terleme yaşanıyorsa siz de mutlaka doktorunuzdan insülin direnci ve şekerle ilgili tahliller istemelisiniz. Eğer açlık şekeriniz 120'nin 130'un üzerindeyse mutlaka şekerinizi dengeleyecek şeyler yapmanız gerekiyor. Binlerce hastasında kimyasal ilaçlara gerek kalmadan veya düşük dozda ilaç tedavisiyle bu hastalıkları aştıklarını anlatan Ender Saraç sağlıklı şekilde kilo vermeye yardımcı olan doğal metotları şöyle;
- Bol bol su için.
- Stresi düşürün.
- Kaliteli ve düzenli uyumaya dikkat edin.
- Kekik suyu şekeri düşürür, tüketebilirsiniz.
- Kuşburnu meyvesini kaynatın ve çayını için. Bu meyve kan şekerini düşürür.
- Acı bakla (Yahudi baklası) günde bir adetini kaynar suda 5 dakika bekletip yutun. Kan şekeri inanılmaz derecede düşecek.
- Acı badem de şekeri düşürür. Günde bir tane yiyebilirsiniz. Günde birden fazla yemeyin çünkü içerisindeki maddeler zehirlenmeye sebep olabilir.
- Kayısı çekirdeği tüketmek kan şekerini ve insülin direnci ile savaşır.
- Hamur işlerine mahlep ekleyin. Kan şekerinin ani yükselmesini engeller.
- Yemeklerinize, tatlılarınıza suyunuza tarçın ekleyin.
- Zeytin yaprağı kolesterolü düşürür, aktarlardan alıp çayını demleyip içebilirsiniz.
KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜREN İNSÜLİN DİRENCİ İLE MÜCADELE EDEN ÇAY TARİFİ;
Kuşburnu, zeytin yaprağı, çubuk tarçın ve mahlebi 30 saniye kaynatın, altını kapatıp 4 dakika demlenmeye bırakın ve süzüp için. Her gün 1 bardak içebilirsiniz.
