Enfeksiyon hastalıkları uzmanları da aynı şeyi söylüyor! Hasta olmamak için bunları yapın- İşe yarıyor

Kışa girişle birlikte grip vakaları patlak verdi. Çevremizdeki neredeyse herkes hasta olmaya başladı. Bu durumda hastalıklardan kaçınmak için çok dikkat etmek gerekiyor. Çünkü hastalık bir bulaştı mı en az 10 gün sürüyor. İşte tam da bu nedenle sağlığımızı güçlü tutmak zorundayız. Peki hastalıklara karşı ne yapmak gerekiyor? Enfeksiyon hastalıkları uzmanları da aynı şeyi söylüyor! Hastalıklara karşı bu 5 kurala dikkat:

HASTALIKLARA KARŞI BU 5 KURALA DİKKAT

1- AŞI OLUN

Grip ve koronavirüs aşısı olmak sizi hastalıklara karşı korur. Aşı, bağışıklık kazanmanıza yardım ederken, hastalıklara karşı yakalanma riskinizi ciddi ölçüde düşürür. O nedenle uzmanına giderek aşı olun.

2- ELLERİNİZİ SIK SIK YIKAYIN

Grip ve mikropların yayılmasını engellemek için el yıkamak büyük öneme sahiptir. O yüzden sık sık gün içinde ellerinizi yıkamaya özen gösterin. Sabun ve ılık suda elleriniz güzelce yıkayın. Parmaklarınızın arasını, ellerinizin için, tırnaklarınızı en az 20 saniye yıkamaya özen gösterin. Temizledikten sonra da sık sık yüzünüze dokunmayın.

3- TELEFON VE SIK KULLANDIĞINIZ CİHAZLARI TEMİZLEYİN

Telefonunuz ya da bilgisayarınızı sık temizleyin. Elleriniz kirlendiğinde bu ürünlere çok dokunursunuz. Tabi bu da o cihazlara geçer. O yüzden bilgisayar ve telefonu sık sık temizleyin ki mikroplar size bulaşmasın ve kirden uzak kalabilin.

4- KALABALIKLARDAN VE KAPALI ORTAMLARDAN UZAK DURUN

Kalabalıktan uzak durmak, kapalı alanlardan kaçınmak sizi hastalıklardan korur. Kapalı alan, havasız alan demektir. Hava değişimi olmadığı için bir hapşırma, öksürme sayesinde hemen enfekte olabilirsiniz. Tabi ki bu alanlara girerken maske takmaya mutlaka özen gösterin.

5- EVİNİZİ HAVALANDIRIN

Evinizde tek başınıza olsanız bile sık sık havalandırın. Bu hava değişimine yardımcı olurken, temiz hava sayesinde mikroplardan kurtulmanızı sağlayacaktır. Temiz hava, hastalığı ciddi oranda azaltır.