Evde yalınayak gezmek sağlığınızı mahvedebilir! Bu zararlarını okuyunca hemen terlik giyeceksiniz!

Tüm gün ayakkabının içerisinde kapalı kalan ayakkabılarınızı eve gelince çıkartıp yalınayak şekilde geziniyorsanız sağlığınız tehlikede olabilir. İşte evde yalınayak gezmenin sağlığa olan olumsuz etkileri...

Evde bile çıplak ayakla dolaşmamalısınız? Neden mi? Çünkü ayak sağlığı başta olmak üzere tüm sağlığınız bozulabilir. Eve girdiğinizde yoğun bir günün ardından yorgun ayaklarınızı gevşetmek, evde tamamen çıplak ayakla dolaşmak anlamına gelmemeli. Çünkü evde yalınayak gezmek sağlığınızı bozabilir Ayrıca ayaklarınızın görüntüsünü de bozabilir. İşte evde çıplak ayakla dolaşmanın sağlığınıza olan zararları...

AYAKLARINIZ BAKTERİLERE DAHA FAZLA MARUZ KALIR
Yerler yeni temizlenmiş olsa bile, bu tamamen mikropsuz olduğu anlamına gelmez. Zeminleriniz temiz görünebilir, ancak gerçekte hala birçok zararlı bakteri ve mantar içeren ev tozu yerlerde bulunur. Çıplak ayakla dolaşıyorsanız, ayak derinizi enfekte edebilecek mikroorganizmalara maruz kalıyorsunuz. Bu da ayak tırnaklarınızı enfekte edebilir ve onların sararmasına ve kırılganlaşmasına eden olabilir. Hatta ayak tırnaklarınızı çektirmek zorunda dahi kalabilirsiniz.

SERT YÜZEYLER AYAK SAĞLIĞINIZI GERİ DÖNÜŞÜ OLMAZ ŞEKİLDE BOZABİLİR
Arada bir çimenlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek iyi hissettirir ve hatta stres atmanıza yardımcı olabilir, ancak bunu iç mekanlarda sürekli yapmak aslında ayaklarınıza ciddi zarar verebilir. Daha yumuşak yüzeyler, ayaklarınızın doğal olarak ortopedisine göre şekil almasına ve ayaklarınızın içini desteklemesine olanak tanır. Ancak evde çoğu zemin çok serttir ve ayakkabılarınızın desteği olmadan yürümek doğal olmayan baskıya neden olur ve bu da sonunda topuklarınızda ve dizlerinizde ağrıya neden olabilir .

YARALANMALARA NEDEN OLABİLİR
Uzun bir iş gününden sonra ayakkabılarınızı çıkarmak ve ayaklarınızın nefes almasına izin vermek kesinlikle iyi hissettirir, ancak evde ayakkabısız dolaşmak düşmelere ve yaralanmalara neden olabilir. Çalışmalar, ayakkabısız terlik veya çorap giymenin düşme sonucu düşmelere ve kas çekilmesine neden olabileceğini göstermiştir .

SIRTINIZI İNCİTEBİLİRSİNİZ
Çıplak ayakla yürüdükten sonra ayaklarınızın ağrıdığını hissettiyseniz, bunun aslında bilimsel bir açıklaması var. Sert yüzeylerde çıplak ayakla yürümek, ayaklarınız arasında eşit olmayan bir ağırlık dağılımına neden olur. Bu dengesizlik, mevcut ayak deformitelerini kötüleştirebilir ve hatta vücudunuzun üst kısımlarını etkileyerek dizlerinizin ve sırtınızın ağrımasına ve incinmelere neden olabilir.

AYAKLARINIZ ÇOK KÖTÜ KOKABİLİR
Bacaklarınızı ve sırtınızı incitmenin yanı sıra, düzenli olarak çıplak ayakla yürümek hoş olmayan vücut kokusuna neden olabilir. Ayakkabı giymemek, spor salonu duşlarında ve hatta evde bakterilere karşı koruma olmadığı anlamına gelir. Çıplak ayakla yürüdüğünüzde, ayaklarınızın kokmasına neden olabilen bu enfeksiyonlarla kolayca temas edebilirsiniz.