Güneş kreminin doğru kullanımı nasıl? Bu hatalar cilt kanserine davetiye çıkarıyor

Güneş kremi, cildimizi zararlı UV ışınlarından koruyarak cilt kanseri riskini azaltmak için en etkili yöntemlerden biridir. Ancak, yanlış kullanım birçok kişinin farkında olmadan cilt sağlığını tehlikeye atmasına neden olabilir. İşte güneş kreminin doğru kullanımı ve sıkça yapılan hatalar...

Güneş kremini doğru kullanmanın adımları

Doğru faktörü seçin:

Güneş kremleri farklı SPF (Sun Protection Factor) seviyelerine sahiptir. SPF 30 veya daha yüksek olan kremler, UVB ışınlarına karşı %97'ye kadar koruma sağlar. Açık tenli ve hassas cilde sahip kişiler daha yüksek SPF'li kremler tercih etmelidir.

Yeterli miktarda uygulayın:

Güneş kremini yeterli miktarda uygulamak, etkili bir koruma sağlar. Yetişkin bir bireyin tüm vücudu için yaklaşık bir shot bardağı (yaklaşık 30 ml) kadar güneş kremi kullanması önerilir.

Zamanında uygulayın:

Güneş kremi, güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce uygulanmalıdır. Böylece cilt tarafından emilir ve maksimum koruma sağlar.

Düzenli olarak yenileyin:

Güneş kremi etkisini yaklaşık iki saat içinde kaybeder. Bu nedenle, özellikle yüzme, terleme veya havlu ile kurulanma sonrası yeniden uygulanması gerekir.

Tüm vücuda uygulayın:

Yüz, kulaklar, boyun, eller ve ayaklar gibi genellikle unutulan bölgeleri de güneş kremi ile koruyun. Dudaklar için SPF içeren dudak balmları kullanmayı unutmayın.