Hafızanızı taş gibi yapacak doğal karışım! Unutkanlığı hayatınızdan sileceksiniz
Sık sık unutkanlık yaşıyorsanız ve hafızanız zayıfsa ilk olarak bir uzmana başvurarak sorunun neyden kaynaklandığını öğrenmelisiniz. Size doğal bir yöntem anlatacağız ancak öncesinde mutlaka tıbbi olarak kontrolden geçmenizde fayda var.
Bilindiği üzere havuç, hafızayı ve gözleri güçlendirir. Havucun faydalarından yararlanarak, unutkanlığınızı çözecek harika bir tarif veriyoruz.
Hafızanızı taş gibi yapacak doğal karışım
İçindekiler:
- 2 havuç
- 30 gr badem
- 1 limon
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı bal
- Havuçların kabuklarını soyup dilimleyin.
- Limonların kabuklarını soyun.
- Limonları küp küp doğrayın.
- Tüm malzemeleri bir blendera koyup iyice çektirin.
Bu karışımı cam bir kavanoza alarak günde 1 kaşık tüketin. Hafızanıza ve belleğinize çok iyi gelecek.
CNN Türk'ün haberine göre, Akdeniz diyeti, kurallı bir diyet planı yerine “yemek yemeyi” temel alan bir beslenme planı. Akdeniz’e komşu ülkelerin geleneksel pişirme ve yemek yeme alışkanlıklarına dayanan bu beslenme şekli, dünya genelinde MED Diyeti olarak da biliniyor. Akdeniz Diyeti tarzı beslenme piramidine bakıldığında piramidin tabanında sosyal hayat, kalabalık ortamlarda yemek yeme gibi sosyal yaşamın desteklenmesi var. Piramidin üst katmanlarına çıkıldıkça sebze, meyve, zeytinyağı ve tahıl grubu; bir üst katmanda deniz ürünleri, onun üst katmanında süt ürünleri, yumurta, tavuk eti; en üst katmanda ise kırmızı et ve tatlılar bulunuyor.
Daha yüksek bir eğitim seviyesi, yaşlılıkta daha iyi zihinsel işlev demek. Uzmanlar, ileri eğitimin bir kişiyi zihinsel olarak aktif olma alışkanlığına sokarak hafızayı güçlü tutmaya yardımcı olabileceğini düşünmekte. Beyninize zihinsel egzersizle meydan okumanın, bireysel beyin hücrelerini korumaya ve aralarındaki iletişimi teşvik etmeye yardımcı olan süreçleri etkinleştirdiğine inanılıyor. Birçok insanın zihinsel olarak aktif olmasını sağlayan işleri vardır. Bir hobi edinme, yeni bir beceri öğrenme, gönüllülük gibi aktiviteler zihninizi keskin tutmanın yollarından sadece birkaçı…
Bir şeyi öğrenirken ne kadar çok duyu kullanırsanız, beyniniz de hafızayı korumada etkin hale gelir. Yapılan bir çalışmada, yetişkinlere her biri bir koku ile sunulan bir dizi görüntü gösterildi. Ne gördüklerini hatırlamaları istenmedi. Daha sonra, kokusuz bir dizi görüntü gösterildi ve daha önce gördüklerini belirtmeleri istendi. Koku eşleştirilmiş tüm resimler ve özellikle hoş kokularla ilişkili olanlarda, mükemmel bir hatırlama düzeyi görüldü. Beynin görüntülenmesinde, beynin ana koku işleme bölgesi olan piriform korteksinin, insanların kokularla eşleştirilmiş nesneleri gördüklerinde (kokular artık mevcut olmasa bile) deneklerin onları hatırlamaya çalışmadıklarında bile aktif hale geldiğini göstermektedir.
KAYNAK: Haberciniz
