Yüksek kolesterol ve yüksek kan şekerine karşı kekik kullanın

Yüksek kolesterol ve yüksek kan şekeri seviyeleri (hipoglisemi), günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın sağlık problemlerinden biridir. Bu sorunlardan muzdarip çoğu kişi ise hayatlarının kalanında her gün belirli ilaçları almak zorunda kalır. Bu haberimizde yüksek kollestrol ve kan şekerine karşı kullanılabilecek harika bir besinden bahsedeceğiz.

"Dermansız dert yokmuş" diye bir söz var. Evet gerçekten bu dünyada her sağlık problemine karşı doğanın bize sunduğu harika bir reçete var. Yapay gıdalardan uzaklaşıp ilaçlar yerine doğaya yönelsek günümüzün bir çok problemine karşı sağlam bir vücuda sahip olabiliriz. Düzenli meyve ve sebze tüketiminin sağlığa faydaları ise gerçekten çok büyük.

Bugün özellikle hipoglisemi ve yüksek kolesterol ile savaşmaya yardımcı olacak bir bitkiden bahsedeceğiz. Mutfakta çok yaygın bir şekilde tüketilen bu bitki, birçok tarifi tatlandırmak için kullanılıyor. Ne olduğunu merak ettiniz değil mi?. Kekikten bahsediyoruz.

Kekik, bakteri ve mantar enfeksiyonlarından öksürüğe, kas spazmlarından akciğerdeki iltihaplara kadar bir çok derde deva olabilecek mükemmel bir bitkidir. Ama bugün sizlere pek çok insan tarafından bilinmeyen başka bir özelliğini anlatacağız.

KOLESTEROL VE HİPOGLİSEMİ ÜZERİNDE OLASI FAYDALAR

Humanitas Araştırma Hastanesi tarafından açıklanan bilgilere göre kekik, kolesterol ve şekerlerin düzenli emiliminde işbirliği yapacak önemli faydalı maddeler içeriyor. Yine ünlü doktor Ender Saraç'ta TRT1 ekranlarında kekik için şu bilgileri verdi. Kekik suyunun müthiş derecede kollestrolü düşürdüğünü belirten Saraç, kekik suyunun damarları açtığını ve kan şekerinide düşürdüğünü belirtti.

Kekik aynı zamanda, bağırsakların iyi çalışmasını destekleyen, kabızlığı önleyen faydalı maddeler bakımından da zengin bir bitkidir. İçeriğindeki beta-karyofillen sayesinde anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ek olarak, onu doğal bir antiseptik yapan iki fenol, timol ve karvakrol içerir. Antioksidan özelliklere sahip yüksek C vitamini ve E vitamini içeriğine sahiptir. Vücudun bağışıklık savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur. Kekik esansiyel yağı ise aktif maddesi karvakrol nedeniyle düzenli kullanılması halinde duygularınız ve ruh haliniz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Silisilat, gastrit ve peptik ülser intoleransı olanlar için kekik tüketimi önerilmez.

KEKİK ÇAYI NASIL HAZIRLANIR

Kekiğin sağlığa faydalarından yararlanmak için çay olarak kolayca hazırlayabilirsiniz. Çayınızı taze yapraklar veya öğütülmüş kekik tozu kullanarak yapabilirsiniz.

Taze yapraklar için, bir bardak kaynar suya birkaç dal kekik ekleyin ve 5-8 dakika demlenmeye bırakın. Toz kekik için, bir bardak kaynar suya yaklaşık 1 çay kaşığı ekleyin ve karıştırın. İyice karışmasını sağlamak için birkaç kez karıştırmanız gerekebilir.